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运动中的腹痛东台市城南中学：杨龙美我运动我快乐我健康运动中腹痛的定义运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。运动中的疼痛不能简单的认为是运动性疼痛，可能是其它病理原因运动中腹部疼痛的症状：1、胃肠痉挛性疼痛。表现为上腹部、脐周、左下腹钝痛、胀痛或阵发性绞痛。2、肝脾瘀血性疼痛。为右季/sowiki/%E8%82%8B?prd=content_doc_search肋部（肝区）和左季肋部（脾）胀痛或牵涉痛。3、腹直肌痉挛性疼痛。腹直肌部位疼痛。4、腹部炎症性疼痛。多为牵涉性疼，部位与病变部位一致，如右下腹/sowiki/%E9%98%91%E5%B0%BE%E7%82%8E?prd=content_doc_search阑尾炎所致右下腹腹痛。5、髋腰肌血肿。为运动时髋腰肌拉伤致髋腰部位疼痛。腹腔器官在各区腹前投影由激烈运动引起的一时性的非疾病机能紊乱，其中包括胃肠痉挛、肝脾区疼痛、腹直肌痉挛。熟练掌握左图，不同部位的疼痛影射不同内脏器官可能出现病变。运动中腹痛产生的原因一、胃肠痉挛胃肠痉挛：运动时胃肠发生疼痛，轻则钝痛、胀痛，重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及上腹部。发生这类腹痛时可在腹部热敷，以缓解痉挛。产生原因是空腹跑步或餐后跑步，运动前吃得过饱或喝得过多，引起胃肠功能紊乱，从而痉挛产生腹痛；运动前吃难以消化的食物（豆、薯、牛奶等）引起腹胀产生腹痛；另外腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛产生腹痛（脐周）运动中腹痛产生的原因二、肝脾区疼痛运动时也可引起肝脾区疼痛，多发生在运动量在的长跑或中长跑运动中。原因有二：1、准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应。内脏器官还没提升到应有的水平。运动早期2、呼吸节律紊乱，呼吸变得表浅，从而造成呼吸肌疲劳，甚至痉挛，从而减弱了对肝脏的“按摩”作用，妨碍下腔静脉血回流，肝脾淤血而引发疼痛。运动中后期新有报道说：运动中肝脾未见淤血的肝区疼痛，是因为激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显升高，使肝细胞膨胀，与横膈膜的摩擦加剧，神经受刺激而引发的疼痛。运动中腹痛产生的原因三、腹直肌痉挛多发生在剧烈运动中后，在夏季发生率也很高，这种症状容易诊断，因发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量出汗丢失水份和盐，水盐代谢失调，加上疲劳所致。运动中腹痛产生的原因三、腹部慢性疾病如果运动者原来患有①慢性阑尾炎、②胃肠炎、③慢性盆腔炎或④肠内寄生虫等，参加激烈的体育运动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来的疼痛部位一致。运动中腹痛产生的原因五、原因不明的右上腹痛此类运动中腹痛有如下特征：运动员肝区痛已持续很久，多数安静时不痛，运动时才痛；疼痛程度与运动量大小和强度成正比，而在减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除疼痛外无其它症状，检查肝功能或胆汁等未见异常，保肝药物治疗无特别效果。运动性腹痛病症征象1、胃肠痉挛性疼痛。表现为上腹部、脐周、左下腹钝痛、胀痛或阵发性绞痛。2、肝脾瘀血性疼痛。为右季/sowiki/%E8%82%8B?prd=content_doc_search肋部（肝区）和左季肋部（脾）胀痛或牵涉痛。3、腹直肌痉挛性疼痛。腹直肌部位疼痛。4、腹部炎症性疼痛。多为牵涉性疼，部位与病变部位一致，如右下腹/sowiki/%E9%98%91%E5%B0%BE%E7%82%8E?prd=content_doc_search阑尾炎所致右下腹腹痛。5、髋腰肌血肿。为运动时髋腰肌拉伤致髋腰部位疼痛。运动性腹痛应急处理运动性腹痛 - 应急处理1、不要紧张，其次应降低运动强度，如减慢速度，加深呼吸，进行球类运动，就暂时换下/sowiki/%E4%BC%91%E6%81%AF?prd=content_doc_search休息。并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离，做几次/sowiki/%E6%B7%B1%E5%91%BC%E5%90%B8?prd=content_doc_search深呼吸，疼痛会减轻或者消失。2、腹部局部按摩和指压/sowiki/%E5%86%85%E5%85%B3%E7%A9%B4?prd=content_doc_search内关穴。若处理效果不明显，应停止运动去医院诊治。3、如果没有好转，应送/sowiki/%E5%8C%BB%E9%99%A2?prd=content_doc_search医院处理。尤其值得一提的是：对于不明原因的运动腹痛，不能自己盲目治疗，不能服用止痛药，及时就医运动性腹痛的治疗措施1、在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地