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关注 心理健康 一年能收获 就去种花 十年能收获 就去种树 一生都能收获 就去种健康心态 心理暗示的作用 如果你想让他表现更差，就给他负面评价。 鼓励与赞美能使白痴变天才，批评与谩骂能使天才变白痴。 请在纸上写下对你影响最大的负面评价。 自我激励： ??? 承认你能从错误中吸取教训，下一次更正。告诉你自己：“我已经做得最好，对我来说已经足够好了。”“金无足赤，人无完人。”“即使我不时地失败，人们仍会喜欢我。”“犯错误并不意味着做人的失败。” 学说三句话： 1、“算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。 2、“不要紧！” 即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。 ??? 3.“会过去的！” 不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。 ?? 如何处理人际关系：学会说“不” ? 当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人的请求。 说出你的想法 ??? 诚实地表达你的意见，这一点很重要，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。 当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为，这种行为对健康有害，因为被压抑的挫折或愤怒会对免疫系统造成伤害。 建设性的批评： ??? 说出你的感受，解释为什么别人的行为伤害了你，或给你带来了不便，告诉别人你是多么希望他们能够改变。 保持中性。 ??? 处理冲突的一个技巧叫“保持中性”，它是把话中的“刺”剔掉，重新组织起话的内容。 为您播放一段冥想音乐，愿您的内心充满喜悦和力量！ * 如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康 4、学会不再埋怨 选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西 学会不再埋怨 选择自己的态度 寻找每个人身上最好的东西 面对繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？ 删除“完了，我不行，没希望了！” 大声说：“我能行，一定有办法！” 学会接受 接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。 心怀必胜、积极的想法，并努力付于行动。 不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。 自律，是另一种快乐！ 选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。 * *