第二章第二节肌肉运动学(基础)解读.ppt

第二章 骨骼肌肉系统运动学 第二节 肌肉运动学 （2）肌肉的协同作用 姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护站立平衡的目的。 姿势协同动作的运动模式 踝关节协同动作模式 髋关节协同动作模式 跨步动作模式 （三）肌肉训练的结构基础 1. 肌肉训练的结构基础 功能蛋白合成、糖酵解增强 毛细血管、线粒体增多。 反应时缩短、弹性增加、力量与耐力增加。 自我调节能力增强，恢复时间缩短。 2. 肌的应力-应变特性 首先，动态的应力-应变关系能影响被激活的运动单位的力、速度和时间特征。 其次，施加于组织的作用力可能会成为引起损伤的因素。 3. 牵拉-缩短周期 基本概念 牵拉-缩短周期是人行走、奔跑等周期性运动中的肌运动形式，即肌先做离心运动，紧接着做向心运动，离心和向心运动的结合构成肌功能的一个自然类型。 大量的科学研究表明，肌在缩短（向心运动）前先主动伸长（离心运动），可增加弹性势能，使肌做功增加，这是牵拉-缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。 牵拉-缩短周期运动的机械效率 肌的运动形式不同，机械效率也不同。 不同的负荷条件，产生不同的机械效率。向心运动的机械效率，随着缩短速度的增加而减小； 在离心运动中，机械功增加时，机械效率都有所增加。 * * 肌肉的运动学