心智模式与个人成长(一天)课稿.pptVIP

心智模式与个人成长 青岛大学心理学院 陈兴华 1座机电话号码55 故事 马戏团与小孩 现实困惑 为什么人生没有突破？ 为什么工作那么累？ 为什么压力那么大？ 为什么很努力却没达到自己想要的？ 。。。。。。。 我的表现 事件 假设 自动化反应 信念 抗拒 过去 我是对的 无力地 被动地 逃避 GROW “我对”与“我赢” 事件 基于原因 被动 无力 主动 有力 基于结果 信念 抗拒 自动化反应 过去 假设 我对 求存 现实 理想 关注当下 转移 创造新的可能 接纳 投降 我赢 介绍 三度诞生 培训的目的：行为的改变 因为没有用所以没有用 我的防御 真我 脆弱地带 防御地带 逃避的后果 身体的感受 腹部 面部 胸部 喉部 鼻腔 头顶 心理的感受 活动：童年的信念 游戏： A F B G C H D E I A B C D E F G H I 意向与方法 意向 目标 比例？ 比例？ 方法 目的与目标 活动 上帝与梦 心理游戏 汗血宝马 单峰神驼 强壮大象 分享 人生最大的幻觉，就是相信自己就是我们所认为的那个人。 舒服圈的表现 事件 假设 自动化反应 信念 抗拒 过去 我是对的 无力地 被动地 逃避 成功的障碍 潜力 （可做到的） 成就 习惯 态度 信念 期望 已掌握 的技巧 真正的 绩效 信念的作用 信念 结果 行动 证明我对