《把时间当作朋友》书笔记和行动指南.docVIP

把时间当作朋友 　　 李笑来 　　 　　前言：“管理”时间的“焦点”根本不应该是时间，而应该是自己。 　　 　　所有的提问，最终都应该是源自人类历史上所有人都共同拥有的弱点“懒惰”。 　　只有学会了正确的思考才意味着真正进化成了人。 　　 　　明显有些人，尽管数量上不是大多数，在用另外一种状态生活。他们从容，他们优雅。他们善于化解各种压力，安静地去做他们应该做的事情，并总是有所成就。他们最终甚至可以达到常人无法想象的境界不以物喜不以己悲。 　　 　　Reading makes a full man,conference a ready man,and writing an exact man. 　　 　　第一章 心智的力量 　　 　　1.a 了解心智的力量 　　无论老师讲得多么有趣，有道理，跟你一点关系也没有。只有按照老师所说的做了以后，对自己来说才算是真的有趣、有用、有道理。 　　每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每一个人的一生带来无法估计的价值差异。 　　 　　不要浪费时间去想“有什么用”，努力去做就必然有收获。 　　 　　1.b 心智力量的差异 　　（一）上司真的很愚蠢吗？ 　　可能的原因：一个人如果不做事情的话，是不会暴露自己的缺点，上司做的事，大都是显性的。 　　遇到上司真的愚蠢的： 　　如果有办法：1.想办法提交，并推行实行。 　　 2.暂时闭嘴，不要抱怨。 　　如果没有办法：1.可以平静地对待：专心做自己的工作。 　　 2.不能平静对待：安静地走开。 　　大多数不停抱怨上司的人只不过是为了自己的偷懒找借口。 　　（二）你真的那么优秀么？ 　　例：猎头看上的往往是二流人才，因为一流人才的可流动性太差。 　　 　　(三)兴趣真的是那么重要么？ 　　人们总觉得自己正在做自己不喜欢的事情，往往是因为，自己做的不好。 　　人们总是说他们真正喜欢的是别的事情，仅仅是因为他们还没有开始做那件事。 　　 　　事情往往并不是有兴趣才能做好，而是做的好了才能有兴趣。 　　 　　（四）学习方法真的至关重要么？ 　　例：李笑来的父亲、钟道隆学英文、俞敏洪办新东方、健身房教练。 　　 　　所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。 　　与其不停地寻找更好的方法，还不如马上开始行动。 　　 　　（五）盲打是否值得学会？ 　　哪怕是常识的东西也需要亲身经历过后才能体会，仅凭借心智是不可能像真实经历一样深刻体会。 　　 　　（六）小结 　　事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智更重要的事情了。 　　 　　 　　 　　第二章：开启自己的心智 　　 　　2.a 起点 　　我们可以用大脑控制我们的大脑。 　　我们的认知不仅可能也确实背离现实。 　　 　　2.b 控制自己的大脑 　　往往：你的大脑并不是你的，你的大脑是（属于）“你的”大脑。 　　你不应该隶属于你的大脑，而应该拥有你的大脑，并且应该控制你的大脑。 　　 　　2.c 控制自己的情绪 　　逃避痛苦是人体自我保护机制 　　两个方法 1.当你面临尴尬的时候，把你的尴尬纪录下来，它会时刻提醒你，否则你会忘记。 　　 2.面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。 要记得：“你并不孤独”。 　　把必须要做的事情当作快乐的事情来做，否则大脑会让他们被遗忘。 　　 　　2.d 推迟自己的满足感 　　例：提出“情商”（emotional intelligence）概念的美国著名心理学家Daniel Coleman曾经做过一个“推迟满足”（delying gratification）的实验。 　　 　　说明：要取得大量的成绩就不能急功近利，不能为当前的名利所诱惑，能按照社会需要不怕挫折，坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。 　　 　　耐心，有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容，因为你一开始就知道你今天所有的轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就吧一些轻松安逸安排到未来的某个时刻，而心平气和地完成每天相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。会变成你想要的那个人。 　　 　　 　　第三章：如何与时间做朋友 　　 　　3.a 精确感知时间 　　柳比歇夫日志“事件-时间日志”(event-time log)是一种纪录基于过程的记录，更为详细。 　　好处是：遇到不好的结果，更容易找到缘由。 　　 　　3.b 最好的工具—纸笔 　　养成一个好的习惯，都是需要挣扎才能做成的。 　　“好记性不如烂笔头” 　　养成一个习惯，平均需要五年的时间。