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安全经验分享--正确使用电脑显示器
现在很多就坐办公室的上班族多少都有颈部疼痛，肩膀疼痛，甚至眼睛疲劳的情况发生。这可能是由于自身缺乏锻炼所引起的,也有可能是因为显示器使用不当造成的。因此，我们应当学习有关操作显示器的安全及健康资讯，主要包括以下几个方面的内容： 一、观看屏幕 显示器距离身体一臂远。当坐在椅子上，显示器应距离你一臂远。离屏幕太近或太远会引起眼部疲劳。如果你有一个 20寸或更大大的显示器，应该稍微靠后坐点。 屏幕顶部与你的视线持平。如果屏幕太低，会发现自己向前倾斜你的头去查看显示器（这是颈部疼痛常见的原因）。如果太高，你可能后脑勺向后倾斜，导致颈部和肩部疼痛。（这是一个人头痛的常见原因）。如果使用大型显示器（20寸或更大），屏幕顶部应高于眼睛水平视线约3寸。 显示器略向上倾斜。倾斜屏幕，使底部比顶部更接近你。这使你可以查看整个屏幕，并显示更清楚 。不建议向下倾斜显示器除非是为了减少眩光或是显示器太高，不能调整。倾斜屏幕太远，可能导致头顶的照明反射眩光问题 ，所以要注意。 应安排小休，以舒缓因持续的键盘操作所导致的疲劳。 * 安全经验分享 ---正确使用电脑显示器 2013年4月 键盘的倾斜度要调校至适中的输入角度，过分倾斜的键盘会令手腕过度屈曲。操作时手腕应平直或最多轻微倾斜。鼠标应靠近摆放，避免过度伸展前臂，注意操作时手腕应保持平直。 二、键盘输入和鼠标摆放 三、坐姿 坐姿要挺直，避免扭转侧身的坐姿，并须善用靠背来承托腰背的负荷。切勿长时间位置同一坐姿，应间歇转换姿势来促进血液循环。 四、休息及伸展运动 *
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