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秋季养生粥打造水润宝宝 2011-10-17 09:52:32 新浪广东整合 紫薯粥 　　主料：大米、紫薯 做法：米洗干净后用水浸泡半个小时以上；紫薯洗净去皮，切成小块；紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火；小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。 功效：适合8个月以上的宝宝。增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 2.沙参银耳粥? 沙参银耳粥 　　主料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：将沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30~40分钟，去沙参，放入银耳，粟米 均洗净 ，再煮1小时放入冰糖，再熬10~15分钟，即可食用。 功效：具有滋阴补气的效果。 3. 胡萝卜粥 胡萝卜粥 　　主料：胡萝卜100克，粳米50克，猪油10克。 做法：取新鲜胡萝卜洗净，切成碎粒，与淘洗好的粳米一道入锅加水煮粥，粥近熟时加入猪油，再煮5~10分钟，即成。 功效：适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用，还有助于宝宝通便泄火。 4. 香蕉奶粉粥 香蕉奶粉粥 　　主料：配方奶粉4勺，白粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。 做法：将配方奶粉倒入白粥里搅拌均匀