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普通高校女大学生恐栏心理原因调查分析与对策 　　摘 要 本文主要运用文献资料法、问卷调查法与逻辑分析法等方法，结合实地走访，发现女大学生产生恐栏心理的原因是多维的，具体体现在自身运动能力所限、怕受伤、怕别人嘲笑、跨栏跑项目难度大等方面。为提高教学效果，消除女大学生的恐栏心理，探讨的对策措施是：建议体育教师要发挥动作示范效应；改造器材、加强安全措施；改造器材、加强安全管理；注重跨栏跑的节奏训练与营造良好的课堂教学氛围。 　　关键词 恐栏心理 调查分析 普通高校 女大学生 对策 　　中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-02 　　跨栏跑是田径运动中动作结构比较复杂、技术难度较高的项目之一。它具有在快速跑动中要连续越过有固定高度、距离和一定数量跨栏，节奏感强的特点。对体能和技能要求较高，不仅要把速度与技术完美地结合，而且由于栏的障碍作用，对女大学生的心理也会产生特定的影响。跨栏初学者往往会产生好奇、新鲜和恐惧等心理，而且易发生碰伤、扭伤等事故，形成心理障碍与防御性心理发射。因此，跨栏跑教学不但要求女大学生有良好的运动素质，而且对心理健康教育、体育教师教学方法与措施的具体运用都有重大的关系与特殊的要求。众人皆知，女大学生是大学生群体的重要组成部分，她们的身心健康水平与运动能力备受社会关注，但女大学生群体大部分具有好静不好动的心理特征，为实现达成教学目标，取得理想教学效果，笔者研探如下，希望能对当前女大学生的跨栏跑教学有所裨益。 　　一、调查对象与研究方法 　　本文以湖南省普通高校（非体育专业）女大学生“恐栏”的原因为调查对象，首先运用特尔斐法，通过对高校部分专家教授进行了现场、电话和电子邮件访谈，制定了调查问卷表，接着对随机抽样的湖南涉外学院、湖南商学院和长沙学院三所高校的180名在读大学生发放了180份问卷，回收179份，其中有效问卷177份，有效率为98.8%（后经信度和效度检验，均为合格）。然后通过EXCELL进行统计，最后运用逻辑分析法对“恐栏”原因进行了分析，提出了相应的对策方略。 　　二、女大学生恐栏原因的调查，统计与分析 　　从表1中可以看出，女大学生恐栏心理产生的原因是多维的。其中，排序第一位的是自身运动能力所限，有127人，占调查人数的71.8%，接近于四分之三，产生了恐惧心理；怕受伤的原因排序第二位，占68.4%，超出60%的比率，因为害怕受伤，产生了防御性的心理反射；害怕别人嘲笑的排序第三位，占64.4%，走访发现，个别女大学生因为个人体型偏胖或身材瘦小，产生跳栏、绕栏或倒栏时，别的同学嘲笑，自我感觉自尊心会受到了伤害；排序第四位的是跨栏跑项目难度大，女大学生反映，跨栏跑对运动素质要求太高，个人运动能力无法企及；排序第五位的是运动场地，大学生反映，一是运动场地多班同时上课、人多拥挤，二是因常年运用跑鞋等原因，跑道平整度不够理想，害怕扭伤等；此外，其他原因也超出9%，接近于十分之一。 　　三、对策思考 　　（一）体育教师要发挥动作示范效应 　　体育教学与其他学科相比就有直观性强的特征。为此，体育教师要发挥春动作示范效应，用准确、轻松而优美的动作示范，可以增强女大学生的学习信心，从心理上消除学生的恐惧心理。体育教师优美、清晰、轻松有节奏的动作示范，不但能使女大学生直接感知运动技能的全貌，而且能对女大学生进行心理上的暗示与调整，能起到稳定情绪的作用，这对消除心理障碍是十分重要的。此外，体育心理学家认为，在体育动作练习中，同学之间的动作相互影响也十分重要，这种影响有两个方面，一是平行影响效应，这种影响能使思维得到启发，相互借鉴，产生积极的效果；另一种则是平行影响负效应，这种影响会抑制女大学生的思维正向发展，产生错误的导向，间接造成消极影响。为此，体育教师在跨栏跑教学过程中，必须对学生之间的平行影响进行有效控制，强化其向正向发展，降低消极影响。可先找体育优秀生为本班同学率先做示范性模仿练习，以直接的良性刺激影响那些具有恐惧感的女大学生，使她们消除恐栏心理，增强学练信心[1]。 　　（二）激发学习动机，完善技术概念 　　动机是个体从事某中活动的心理动因，激发大学生的学习动机也是提高课堂教学实效性的有效策略之一。在跨栏课的初始阶段，运用丰富、生动的教学语言，加深女大学生对跨栏跑的认识和理解，使她们对跨栏跑由陌生到熟悉。首先，从对她们进行学习目的、学习动机的启发教育和强化训练着手，启发她们跨栏跑教学是对个人身体素质，心理素质和运动能力的一种挑战和考验，要有信心学好它。其次，在跨栏跑的教学中，体育教师应采用由浅入深、循序渐进的方法，系统、详细地讲授跨栏跑的技术概念。从跨栏跑的技术原理，动作结构，专门性练习，辅助性练习，到练习的方法，练习时的心态等