简析娱乐排球运动特点.docVIP

简析娱乐排球运动特点 　　中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-000-02 　　摘 要 现代娱乐排球是相对竞技排球而言的一项具有内容丰富、运动形式多样，以娱乐为目的的老少皆宜的运动项目，它的兴起是人们进行身体锻炼的有效途径。该文通过文献综述法、观察法、访谈法等方法分析得出娱乐排球运动的几种形式，并初步阐述及探讨娱乐排球的特点。 　　关键词 娱乐排球 运动特点 　　一、前言 　　娱乐排球是以娱乐为目的的老少皆宜的游戏式运动项目，不拘于形式，随便一块空地就可以支网比赛，也可以围圈玩垫传球、玩游戏，运动强度可以自己随意的控制，能最大可能地使参与者轻松愉快地享受体育锻炼带来的乐趣，在“比赛”中得到放松，从而喜欢上体育运动。本文通过简单的介绍娱乐排球运动的特点目的是为了使人们更好地了解娱乐排球，让人们喜欢上娱乐排球，从而更好的参与到排球运动中来。 　　二、研究方法 　　（一）文献综述法 　　通过查阅娱乐排球运动的发展状况、娱乐排球运动特点和排球运动等有关资料，为论文设计做好准备。 　　（二）观察法 　　通过观看各种娱乐排球比赛以及自身的运动参与体会领悟娱乐排球自身存在的各种特点 　　（三）访谈法 　　在与多位排球老师以及排球运动员的交流中发现娱乐排球运动的各种特点。 　　（四）逻辑综述法 　　对收集的各种材料进行整理，逻辑分析并综述最终得出结论。 　　三、研究结果与分析 　　（一）娱乐排球的几种主要运动形式 　　娱乐排球的运动形式多种多样，该文主要介绍沙滩排球、软式排球、小排球、气排球、九人排球、残疾人排球以及妈妈排球 　　1.沙滩排球 　　沙滩排球的比赛场地必须是水平的沙滩，尽可能平坦。比赛场区长16m，宽8m的长方形，其四周至少有3m宽 。从地面向上至少有7m高的无障碍空间。没有中线和进攻线，所有的界限宽5-8cm，界线必须是与沙滩不同的颜色。球的圆周为65-67cm，重量为260-280g。正式比赛实行三人制。网高可以根据不同年龄组有所区别。男子正式比赛网高2.43m，女子为2.24m。 　　2.软式排球 　　软式排球技术简单，易于掌握，规则灵活，受场地的限制也比较少。一个队有3-8名队员组成，比赛时双方上场队员人数相等，在一个长13.40m，宽6.1m的场区进行集体对抗。比赛采用三局两胜制，采用每球得分制，以某队赢得25分并至少高出对手2分为该局获胜，无最高分限制。软式排球比赛的组队形式有多种，如家庭制、3人制、4人制、5人制、6人制和混合制等多种比赛形式。 　　3.小排球 　　小排球是一种小于成年人比赛场地和比赛用球的比赛形式，适合少年儿童的生理特点。小排球活动的比赛方法多种多样，规则也比较灵活，我过的小排球活动多采用双方各上场6名或4名队员在一个长16m，宽8m的场区进行对抗。小排球比赛的规则与6人制排球相似，对培养少儿的技战术基本功，发展移动速度、动作速度、反应速度，提高技战术的运用意识有积极作用。 　　4.气排球 　　气排球是比较适合老年人参加的一种排球活动形式。气排球比赛是双方各上场5名队员，在一个长12m，宽6m的场区，用柔软的塑料球进行集体对抗。比赛采用三局两胜制。气排球球网高度男子为2m，女子为1.8m，场区内距离中线2m处有一条限制线把场区分为前场区和后场区。 　　5.九人排球 　　九人制排球比赛双方各上场9名队员，在一个长22m，宽11m（女子18m长，9m宽）的场地上进行。场上队员分3排站立。比赛采用五局三胜制，采用每球得分制，以某队先得21分并领先对手2分为胜一局，无最高限分。位置不轮换。发球队员有两次发球机会，第一次失误后还可以再次发球。九人排球球网高度男子2.30m，女子2.10m。比赛场区内无中线和进攻线。 　　6.残疾人排球 　　随着残疾人体育运动的蓬勃发展，残疾人排球运动也方兴未艾。目前，国际比赛中通常采纳的是立式排球比赛和坐式排球比赛。立式排球比赛为单下肢残疾人（一个假下肢）所采用，规则与常人相似。坐式排球为双下肢残疾人采用，规则中一些特殊规定，对运动员的残伤等级和参赛资格也有明确规定。在盲人排球比赛中，球上设有小铃。 　　7.妈妈排球 　　妈妈排球开始于日本，因为参加者多为孩子的妈妈而得名。比赛采用250+10g，圆周长62+0.5cm的排球，球场和球网的规格与竞技排球的相同，妈妈们依年龄大小分7组进行比赛。 　　（二）娱乐排球运动的特点分析 　　娱乐排球是一种趣味体育运动，它的兴起使得越来越多的人参与到娱乐排球运动中去。它的推崇适合于人们在休闲的时间里参加，使人们身心得到全面的放松，其组织和开展可以因人而异，就地取材。它具有运动形式多样化；开展与组织简单；动作技术简单易学