苦夏时日，雅事“清”心.docVIP

苦夏时日，雅事“清”心 　　导语： 　　祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。然而现实生活中，我们往往喜欢走极端，天热酷热，就以“冰”对之，须知“凉”与“清”是很温和的状态，冰呢，大肆喝冰冻，空调开低温，一时图爽，寒气入侵，病根深种，秋冬季节便显了出来。实际上，凉是指饮食清淡，居所清凉，心境宁和。这时候，不妨做些雅事，如寻幽、饮茶、对弈、听雨、静坐、写字，收摄心神。 　　备用抽文：一窗夜雨，给世界带来了感动与祥和，舒雅与沉默;它涤荡着尘世的心灵，消解着身体的疲惫，清理着思绪的杂乱，使浮躁的人渐趋平静，使麻木的人幡然醒悟。 　　 　　临窗听雨 　　夏日多雨，尤其是骤雨。白天还阳光明媚、绿柳婉婉、光明在案，临近黄昏便雨势滂沱、夏雷震震、倾盆而开。窗外，天容如墨;空街，暮雨送愁。或许，只有在雨里，世界才显得如此寂寞、纯粹与安宁。 　　只要不发生洪灾，雨总是可喜的，春雨润万物，夏雨驱闷热。雨不担可看，可嗅，更可听。无论是骤雨打碧荷，还是疏雨滴梧桐，那些古老的诗意都会在记忆中苏醒。古时听雨，当于瓦屋纸窗之下，可惜红尘隔海，古屋不在，城市建筑越长越高。 　　但也无妨，心境到了，外物不是障碍。下雨时，可临窗听雨，雨叩窗棂或雨落屋顶，像最轻的敲打乐敲打这尘世，细细密密的节奏，单调里自有一种柔婉，轻轻重重轻轻，滴滴答答滴滴。在雨的洗礼中，仍思绪飘远，享受远离喧嚣的宁静，聆听来自内心的声音。午夜听雨，仿若雨下在梦里，梦做在雨中，梦里梦外，思绪就有了入禅的古韵。 　　凭窗听雨，虔诚、坦然、从容。一窗夜雨，给世界带来了感动与祥和，舒雅与沉默;它涤荡着尘世的心灵，消解着身体的疲惫，清理着思绪的杂乱，使浮躁的人渐趋平静，使麻木的人幡然醒悟，使繁忙的人驻足停留。 屋檐下听雨，思绪悠悠 　　一场夏雨，空气薄凉了很多，轻轻推开窗户，看夜雨清洗世界溢流下的晶莹，仿佛百花未及菡萏上璀璨的露珠，散发出沁人心鼻的暗香，惹人禁不住想要挽留。 　　 　　山居饮茶 　　这里说的山居，不是真让你搬到山里去住。炎夏不宜远途跋涉，应该就近寻幽。郊外，或附近的山林，找一处清凉幽静的所在，也许是古寺，也许是庭院，也许只是一家农家乐。没关系，坐下来，喝杯茶。正如郑板桥的诗写的一样，“不风不雨正清和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。” 　　不管生活多么纷扰，有一间清静的茶室可以坐下来，像位隐士一样暂时做一个局外人，在淡淡的茶香中借得一刻清闲，无疑是幸运的。 　　“七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。” 看倦了世事纷扰，何妨坐下，取水烹茶，闲看山水，静守烟霞，还心灵一份淡远清雅。泡一壶茶，不须理会山外的前尘往事，让时光落在壶中，月光落在茶水里，裹着阳光、雨露和泥土的味道，一道洗尽内心的灰霾。身在境中，心无所住，一碗茶下来，你所有的烦恼都会化作一缕烟雾消散。 　　最美的还是夜晚，山房内，同三两好友，或父母家人，汲泉煮茶，围炉夜话。案几上，茶壶茶杯泛着岁月痕迹;庭院里，一曲古琴洇着流水悠悠。静寂山中，无论晴雨，不管春秋，饮一盏清茶，忆一段过往，便温暖了时光。 　　 　　月下赏乐 　　心静虽然未必自然凉，但当你沉浸在另一个世界的时候，或许能忘了那燥热。月明之夜，回到家中，满身疲惫时，别再刷手机来，静静地听几首音乐吧。 　　音乐，有如一泓清泉，滋润人的心田，美妙的旋律胜过所有的语言。当你专注地听着优美的音乐，仿佛到了另一个世界。闭上眼睛，放飞思绪，让灵魂出窍，做一只夜里的黑精灵！ 　　天热心燥，就不要再去听那些火上浇油的重金属了。夏夜，适合听轻缓灵动的古筝，听班得瑞的轻音乐，听着听着，眼前会出现高山流水，阳春白雪的美丽画面，你甚至能感受到时光老人在空谷中悠闲的行走，仿佛看到山野的花在静静的开放。 　　抛弃尘世芜繁，听一支曲子，洗礼自己的心灵。听到忘我处，我就是音乐，音乐就是我，溶于音乐的身体和溶于身体的音乐，是个无我即空的世界，是一个脱俗的新胎儿，无罪着无知，无知着无痴，无痴着无欲，无欲着无忧。所以乐善其身，乐待其人，乐接其物。 　　 　　伏案夜读 　　你也许发现了，我例举的都是一些可以忘我的事情。包括现在要说的读书。三更有梦书当枕，千里怀人月在峰。读书需要一种心境。安详的心绪以及静谧的氛围，都可以将我带入那种既恍惚空灵又旖旎美妙的境界中去。在一种如诗的意境中读书，心灵会像热水里的新茶一般丝丝缕缕地舒展开来。 　　心境摇曳不可读书，功利浮躁不可读书，灵魂纷乱不可读书。读书需要静下心来，心无旁骛，仿佛人于树下禅定，风声雨声车声马声，无一入其耳;酒色财气，无一动其心。其中境界如徐燕谋赠钱钟