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肥胖儿童心理健康状况及其与体育锻炼关系的研究 　　中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-02 　　摘 要 本文阐述了心理健康的定义，通过对目前国内外肥胖儿童发展趋势以及其普遍存在的心理问题进行了探讨，并论述了体育锻炼对肥胖儿童心理健康的促进作用，揭示了体育锻炼可以促进和改善肥胖儿童心理健康，提出了关于促进肥胖儿童心理健康的体育锻炼处方，以期为学校和相关管理部门提供有益参考。 　　关键词 肥胖儿童 心理健康 体育锻炼 　　一、前言 　　随着社会经济的迅猛发展，人们物质生活水平的不断提高，儿童肥胖在全球范围内呈不断上升趋势。儿童时期是身心健康迅速成长的重要阶段，肥胖不仅给儿童的生理健康造成影响，而且还引起一系列的心理问题，这将对儿童乃至成人后的健康构成严重的威胁。迄今，国外已经对肥胖儿童的心理健康进行了大量的研究，而我国在这方面的研究还相对比较缺乏，处于起步阶段。本文将通过国内外关于肥胖儿童心理健康的问题及其与体育锻炼之间关系的研究进行论述，以便及时进行科学有效的干预。 　　二、心理健康的定义、标准 　　心理健康涉及到医学、心理学和社会学，是一个非常复杂的综合概念，至今仍无统一的标准。1946年，第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为：心理健康是指人在身体、智能以及感情上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态[1]。美国著名心理学家马斯洛对心理健康提出了10个标准：1）有充分的安全感；2）充分了解自己，并能对自己的能力做恰当地估计；3）与现实环境保持接触；4）生活目标，理想的确定要切合实际；5）具有从经验中学习的能力；6）能保持个性的完整和谐；7）适度的情绪控制和表达；8）能保持良好的人际关系；9）在不违背集体利益的前提下，有限度地发展个性；10）在不违背道德规范的情况下，适当满足个人的基本需要[2]。我国学者朱永新则把心理健康的标准归纳为六个方面：1）意志坚强可控；2）人际关系和谐；3）认知健全适应；4）个性和谐统一；5）情感饱满适度；6）杜绝心理异常。 　　三、肥胖儿童的发展现状及其普遍存在的心理健康问题 　　（一）儿童肥胖的发展现状 　　随着近几年肥胖在儿童中的发病率日益增高，儿童肥胖已经成为一个世界性问题。美国于1963年开始研究儿童肥胖。目前，美国是儿童肥胖流行最为严重的国家[3]。欧洲、加拿大、澳大利亚等其他发达国家，在过去20年中，儿童肥胖几乎增长了三倍[4]。近年来，发展中国家儿童肥胖趋势快速上升。我国作为典型例子，儿童肥胖日趋严重。更值得注意的是，近二十年来我国经济发达的城市学龄儿童超重、肥胖率上升了4-6倍，比发达国家早期流行更猛烈[5]。由此可见，儿童肥胖已经遍及全世界，并且将会扩散的更加广泛。我国大城市的儿童肥胖增长速度已经接近发达国家水平，农村儿童肥胖率也在上升。在儿童生长发育阶段，肥胖不仅对儿童身体健康和心理发育造成不良影响，还会引发一些成年期疾病，比如高血压、糖尿病等[6]。对于如何控制儿童肥胖在我国的盛行，可以借鉴美国等高肥胖流行国家的干预手段和经验，结合我国的实际情况积极探索适于我国儿童肥胖的防治办法。 　　（二）肥胖儿童普遍存在的心理健康问题 　　儿童心理健康问题（mental health problem），在国内又被译作儿童心理卫生问题，是心理健康受到一定程度损害的状态。目前，众多研究表明，肥胖儿童与正常儿童相比，主要存在以下几种心理健康问题：1）自卑感。由于体型肥胖不美，身材笨重，经常在公共场所或集体活动时受到取笑，被同伴取侮辱性的绰号，从而隐形地伤害到了肥胖儿童的自尊心，导致自信心不足、自卑。2）孤独感。肥胖儿童感到孤独很重要的原因可能是怕被取笑而不敢参与集体活动，长期被孤立。3）抑郁症。研究表明，肥胖儿童对体型不满意程度与质量相关，质量越大，对体型的不满意程度越高，女孩表现尤为明显。儿童因为不满意自己的体型而产生心理压力，易引发抑郁症[7]。4）社交回避。肥胖儿童经常在公共场合或是集体活动中遭受嘲讽，因而惧怕社交场合，害怕和陌生人交流，慢慢产生回避、退宿和自卑心理。最终导致个性趋于内向、不稳定，回避社交。5）社会焦虑。肥胖儿童在生活中由于经常被孤立和取笑，导致心理长期处于压抑状态，情绪起伏不定，容易脾气暴躁或是沉默不语，从而致使儿童心理存在一定程度的焦虑。6）社会适应能力降低。研究显示肥胖儿童社会适应能力、活动、社交及学习能力均较体质量正常儿童低下，且肥胖程度越重，社会适应能力越差[8]。 　　四、体育锻炼对肥胖儿童的心理健康具有促进作用 　　（一）体育锻炼可以增强肥胖儿童的自信心 　　自信心是个体对自己能够成为胜任者的能力的确信。锻炼者一般都是根据自己的兴趣和爱好去参与