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洗牙：半年到一年一次 　　洗牙，就是清洗牙齿。美国人称洗牙为Prophy。这个词透露出不少信息这词应该是源自：prophylactic，意为“预防的”。美国人有良好的个人健康意识。他们从很小的时候就定期看牙医，定期洗牙，一般是半年到一年一次。 　　国内呢，重视口腔保健的人并不多，还有很多人对洗牙有误解，认为自己洗牙之后出现了一些“问题”：“我的牙本来没事，洗牙后反倒不舒服了，看来牙被洗坏了。”基于这样的认识，以后就再也不去洗牙了，甚至劝阻身边的亲友也不要洗牙。 　　其实，这是一个误会。那么洗牙到底干了些什么呢？ 　　洗牙就是把牙齿上沾染的脏东西去掉。这个脏东西主要指色素和牙石，就是一些棕黄色的东西。洗牙后牙齿就会变得白白净净的了。 　　“我每天刷牙两次，特认真，就不用洗牙了！” 　　牙石是哪里来的？牙石是唾液中的钙沉积在牙齿上的细菌上形成的。而口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，即使你每天刷牙，即使你是个牙医，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉，总有边边角角刷不到，日积月累就形成了一块块牙石，像牡蛎趴在海边的石头上一样，牙石就黏在了你的牙齿上，然后慢慢长大，可结实了，牙石一旦形成，刷都刷不掉。这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除。 　　当然也有那种“幸运儿”，并不好好刷牙，但就是没什么牙石。这与口腔内的整体环境、唾液成分以及酸碱度都有关。唾液中含钙少、口腔环境偏酸性，牙石就生成的少。不过也不用羡慕这些“幸运儿”，虽然他们的口腔牙石长得少，但因为口腔环境偏酸，所以他们容易患虫牙。 　　还有一种情况，就是每天喝大量的饮料，特别是碳酸饮料的人，嘴里牙石也少，道理同上。要知道可乐可是连马桶都能涮干净的，区区牙石不在话下。但是这样喝下去，不光是牙石，牙齿也受不了，形成“可乐牙”，这种人通常年纪轻轻的，牙齿表面的釉质就全部被腐蚀掉了，难看、敏感、不好用，治疗难度也不小，所以还是要少喝饮料，多喝清水。 　　“洗牙特别疼，酸疼酸疼的！” 　　我在美国给人看牙的时候，发现美国人看牙时不管干啥都要求打麻药。他们对看牙时可能的各种疼痛特别恐惧，一定要在局部麻醉下进行治疗，即使在我看来这个操作所引起的疼痛是微乎其微的。 　　但美国人从来没有要求在洗牙时打麻药！ 　　我想这就在一定程度上说明了，洗牙并不是那么可怕。 　　当然，洗牙确实不好受。这是由洗牙的目的和方法造成的。洗牙是要去除牙齿上的脏东西，主要是牙石，而牙石最易生长的地方就是那些不易清洁的位置，如牙齿和牙龈的交界处。而这个交界处还是牙齿本身洁白坚硬的牙釉质和稚嫩敏感的牙根。即使在没有牙周病的情况下，用金属器械触碰这个位置，也会引起一定的不适。但这种不适是可以忍受的，尤其在洗牙者习惯了之后。 　　“洗完牙以后牙齿特别敏感，怕凉怕热！” 　　如果在洗过牙之后，您觉得牙齿变得比原来敏感了，那么很可能您已经患有不同程度的牙周炎了。 　　正常的牙周情况是，牙龈把脆弱的牙根保护得很好，隔离了外界的各种冷热刺激。而发生牙周炎时，由于牙石的长期压迫和牙龈的炎症，牙龈选择了“敌进我退”的战术，开始萎缩。按说牙龈一旦萎缩，牙根就应该暴露出来了，但这个过程是缓慢进行的;“我退敌进”，牙龈萎缩的同时，牙根又被牙石覆盖了。 　　牙石虽然脏，虽然有害，但它毕竟为牙根隔绝了外界的刺激，所以，当牙石已经默默地生长了五年、十年以后，一旦牙石被突然洗掉，牙龈又已经萎缩了，脆弱的牙根再次直接暴露在口腔里，再次直接品尝到麻辣火锅、哈根达斯、冰镇可乐……牙齿就“幸福”得崩溃了，尖锐短暂的剧烈疼痛就开始了。 　　所以，洗牙仅是牙齿敏感的诱因，真正的根源还是牙周病。而如果因为害怕牙齿敏感而不愿洗牙，那么将会导致牙周病愈演愈烈，最终牙齿松动脱落。 　　而牙齿敏感是有办法控制的！ 　　刚才说了，牙根的暴露是牙齿敏感的根源，而很多老年人牙龈萎缩很严重，牙根都露在外边，也不敏感。这是为什么呢？因为牙根适应了。 　　新鲜暴露的牙根有很多通道将外界的刺激传入牙神经;而随着时间的推移，这些通道就会被封闭。这时你就不怕凉了。这个封闭的时间因人而异，一般需要几周。 　　现在有很多抗敏牙膏能大大加速这一过程，帮您摆脱牙齿敏感。 　　“洗牙把牙都洗松了，越洗越松！” 　　其实真相是：洗牙洗晚了。 　　树有根，牙也有根;树长在泥土里，牙长在骨头里。洪水过后，树为什么歪了？因为树周围的土被水冲走了。 　　同样，三年五载甚至十年八年的牙周炎过后，牙根周围的骨头也没有了。牙根周围的骨头，在长期的牙石压迫和牙龈炎症作用下萎缩了，只剩下一半左右了，这样牙齿在受同样外力的情况下就会比之前松动了。 图/CFP 　　有人会说：“按你这么说，我这骨头萎缩也不是一天两天了，为什么之前没事，一洗完牙就松了？”