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对花样滑冰运动员专项耐力的训练探析 　　摘 要：本文通过文献资料、比较分析、访谈以及数理统计等方法以吉林省花样滑冰队内花样滑冰运动员为例，对花样滑冰运动员专项耐力的训练进行探析，通过跟踪训练调查，并结合相关生化指标的监控发现，针对花样滑冰运动员制定符合个人状况的专项耐力训练计划，并保证质量进行实施，能够有效的解决花样滑冰运动员在比赛中后程无力的问题，对提高花样滑冰运动员在竞赛中的表现以及竞赛成绩具有显著的帮助。 　　关键词：花样滑冰；专项耐力；训练方法 　　在过去的十五年里，人们对于花样滑冰的兴趣及参与程度都持续增加，与此同时，吉林省花样滑冰队涌现出大批的高水花样滑冰运动员，同时也有越来越多的运动员奋力进军国际赛场。随着花样滑冰越来越流行，竞争性越来越强，这也对花样滑冰运动员各个方面的专项素质提出更高的要求，不仅包括更加高难度的跳跃和更加复杂的滑行技巧，也对运动员的爆发性力量素质和专项耐力素质提出了较高的要求。在整个花样滑冰比赛中，运动员除了要具有优异的爆发力量素质，还应具有良好的专项耐力素质作为支撑，只有两者结合才能使运动员在整套比赛过程中保持良好的状态，完成各种高难度技术动作，自始自终保持充沛的体能完成比赛，并最终取得优异的成绩。目前，包括吉林省花样滑冰队在内，大多数教练员和运动员只注意到了爆发力量训练的重要性，却忽略了专项耐力素质对于花样滑冰运动成绩的影响。通过研究表明，花样滑冰运动员要想获得优异的竞赛成绩，无论是在自由滑比赛还是短节目比赛中，必须自始自终地保持良好的专项耐力素质，在训练中协调好专项耐力和爆发性力量之间的关系，找到二者的最优点，使两者协调发展。 　　本文运用文献资料，比较分析法等方法，借鉴其他项目专项耐力训练经验，结合花样滑冰项目特点，依据吉林省花样滑冰队的专项耐力现状，提出提高花样滑冰运动员专项耐力素质的主要训练方法。在理论层面为吉林省花样滑冰运动员的耐力素质训练，提供一定的参考和支持。使其专项耐力训练更加系统化、科学化。 　　1 研究方法 　　1.1 研究对象 　　以吉林省花样滑冰队队员孙某某、丛某、刘某、宋某某为主要的研究对象。 　　1.2 研究方法 　　1.2.1 文献资料法 　　根据本文需要，针对花样滑冰专项耐力训练的相关问题通过互联网和当地图书馆查阅大量相关文献材料，为本文提供了大量的理论依据。 　　1.2.2 比较分析法 　　将本文的研究对象分为实验组与对照组两组。吉林省花样滑冰队中的孙某某、丛某组作为实验组，同时将同队的刘某、宋某某组作为对照组。针对实验组制定专项耐力的训练计划并进行训练，对照组仍按传统的训练方法进行常规训练。通过对这两组进行跟踪训练，记录每次训练后的数据，并在为期4周的训练周期中，定期进行测试，将测试结果进行对比。 　　1.2.3 访谈法 　　针对专项耐力训练的相关问题以及方法，向经验丰富的教练员、教授以及专家进行更深入的了解，了解更多的关于专项耐力训练的方法，为本文的研究提供更加充足的依据。 　　1.2.4 数理统计法 　　利用Microsoft Excel工作表对跟踪训练过程中统计的数据以及测试数据进行统计处理，同时针对统计结果进行分析得出相关结论。 　　2 研究结果 　　2.1 专项耐力在花样滑冰运动中的重要作用 　　耐力具有极其广泛的定义，田麦久先生曾经指出：耐力是人们长时间坚持工作的能力。在运动训练方面，耐力具有极其重要的作用，因此人们对耐力的研究也十分广泛。耐力的分类有很多种，可根据持续时间、与专项的关系以及器官系统机能进行分类。对于花样滑冰运动而言，专项耐力对于运动员来说是至关重要的。 　　专项耐力指的是与运动员所从事的运动专项密切相关，为了使运动员在比赛中取得优异运动成绩，使机体的耐受能力得到最高强度的提升，并持续承受由高强度运动带来的专项负荷的能力。其主要的功能方式为糖酵解功能，血乳酸浓度是反应这一供能系统的生化指标之一。花样滑冰运动员的专项耐力是为了使花样滑冰运动员在比赛中取得优异的成绩而使机体承受由花样滑冰运动而带来的长时间、高强度的负荷的能力。在花样滑冰在整套短节目和自由滑的比赛过程中，运动员在比赛后程能够完成难度较高的技术动作可以获得额外的加分，这就对花样滑冰运动员的专项耐力素质提出了极高的要求。因此发展花样滑冰运动员的专项耐力素质对于提高运动员的竞赛成绩具有极其重要的意义。 　　2.2 吉林省花样滑冰运动员专项耐力的现状 　　通过观看吉林省花样滑冰运动员参加历年花样滑冰比赛视频以及查阅近年来吉林省花样滑冰运动员的成绩可以明显看出，吉林省青年花样滑冰运动员在比赛过程明显的暴露出体能素质及专项耐力不足的现象，直接导致整套比赛后程无力，无法完成具有一定难度的技术动作，经常会因为耐力不足而引起机体产生