断食排毒(旧)要点.ppt

经营您的健康断食排毒疗法 了解你的健康状况 您想知道自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了吗？通过下面的30条自测一下，每一条分没有、轻度、中度、偏重、严重五个等级，分别对应1、2、3、4、5分 近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。 近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。 颈肩后背痛，全身肌肉酸痛。 心情很压抑，感觉日子过得很灰暗。 经常莫名心慌，呼吸不畅。 工作一个小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。 不想面对同事和上司，盼望早早离开办公室，时刻有逃避的愿望。 工作效率低下，注意力不能集中，上司已经表示了对你的不满。 工作情绪始终无法高涨，感觉不到乐趣，没有成就感，反而成了一种负担。 工作再不能得心应手，感觉困难重重，不知问题出在哪里。 不再热忠于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 睡眠质量很差，失眠、多梦、且噩梦连连，早晨起床后头脑发胀、昏昏沉沉、反应迟钝 近期经常出现洗头或起床后有持续的头发丝脱落。 无名火气很大，易发脾气，遇小事爱生气，斤斤计较。 手脚总是冰凉的。 记忆力明显减退，昨天想好的事情今天怎么也想不起来，丢三落四，而且近来经常发生。 常常怀疑自己的能力，不敢尝试新生事物，对别人的成功既羡慕又嫉妒。 社会发展太快，自己无所适从，总有落伍的感觉。 性能力明显减退，对配偶的亲昵举动无动于衷，妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。 食欲减退，即