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心理健康 当前中小学生的心理健康状况 国内有关机构对青少年心理健康状况所做的调查研究结果表明 ，有10％～30％的青少年存在着心理问题。心理问题是指人们心理上存在着某些障碍和疾患及由此而产生的不良情绪和行为 。 据权威部门测试，当前我国学生心理素质合格率仅为17%，其中中学生存在不同程度心理障碍的比例为40%——50%。 有心理学家预言：21世纪，心理疾患将成为人类一大祸害 。 1997年，世界精神病协会年会指出，人类已从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。最近，有的科学家甚至认为，21世纪心理治疗将是人类战胜疾病的最重要手段。 心理健康的重要性 （1）对生活态度的影响 张国荣自杀：因为承受不了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。 （2）对生理的影响 有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。 （3）良好的心理，会帮助人们做出准确的应对 天堂和地狱的故事：地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。 曾经看到过这样一段文字：一位走到生命尽头的年轻朋友， 弥留之际他几乎逢人就讲这样一段话：幸福是由一组数字组成的，如果你很有钱，可以在这组数字后面加个0；很有地位，再加个0；妻子很漂亮，加个0；孩子很争气，再加个0……一切都成10倍地增长，但是这组数字最前边的那个数是1，它是健康。如果1没有了，后边的一切都只能是0。可见健康对人而言是多么的重要。 是的，健康不是一切，但失去健康就失去了一切。这是不是说身体健康就是健康的全部呢？答案是否定的。让我们来看这两个人：海伦·凯勒、桑兰。 1．讲一讲：你所知道的他们的故事 2．议一议：他们是否健康？为什么？ 怎样判断心理是否健康 1、智力是否正常（前提和基础） 通常人们对智力水平高低进行下列分类： 140以上者称为天才 120-140为最优秀 100-120为优秀 90-100为常才 80-90为次正常 70-80为临界正常 60-70为轻度智力落后 50-60为愚鲁 20-25为痴鲁 25以下为白痴。 2、情绪状态是否健康、合理、乐观、 开朗 3、意志是否健全 4、行为是否协调 5、人际关系是否适应 6、行为反应是否适应 7、心理特征是否与年龄相适应 中学生中比较普遍地存在的心理问题 学习压力感：这个问题相当普遍。学生生怕考试成绩不好，无颜见江东父老，心理压力过大。 ２．适应性差：由于生活自理能力差，如同温室的花朵，难以适应环境的变化，不适应学校生活和老师的指导方法及团队活动。 3．情绪不稳定；随着考试的成绩好坏，情绪忽高忽低、心理十分脆弱。 4.人际关系敏感：与别人不合群，同学之间、邻里之问、亲戚之间情感不能沟通，性格内向、孤僻。 5.焦虑现象：遇到困难时或考试前，显得精神晃惚，紧张不安。 6．抑郁、自卑现象：受到挫折后，表现出情绪低落，孤独感、自卑感严重。没有一点上进心。 7.心理不平衡性：常常忌妒别人学习成绩比自已的好，别人各方面比自已强。忌妒是一种可怕的心理；是一种痛苦又十分有害的心理。 8．敌对现象：在受到批评时，容易产生抬杠，产生敌对观象。 9．偏执现象：以自我为中心，在家庭中及班级里，处处都以我为中心。 每个人在不同的时期都会遇到不同的问题，因此，存在问题是必然的。健康是相对的，而不是绝对的，我们每个人正是在不断克服问题的过程中成长起来的。 1）心理问题≠精神病 2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能 4）心理老师≠救世主 5）心理咨询≠思想工作 心理咨询的原则 保密原则：无论您说什么，老师都会为您保密，绝不会有第二人知道。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。 无条件关注的原则：无论您说什么，老师都不会以道德的观念去评判事情的对错，您所做的一切都有您的理由。 助人自助的原则：老师的咨询过程不是替您出主意、想办法的过程，而是帮助您自己想清楚问题所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询过程中，您自己的心理能够得到成长。 来访者自愿原则：每一次的咨询都是以您愿意使自己