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浅谈体育教学中运动损伤的预防与治疗 　　摘要：目前，在当前高校的体育教学中，教师和学生对于运动损伤及其后果的重视程度不足，对运动损伤产生的原因认识不足，对运动损伤产生后的处理措施认知不足，这些问题都会极大影响运动损伤事故的预防和治疗。作为高校体育教师来讲，必须要高度重视运动损伤情况的发生，深入了解运动损伤产生的原因，应对的措施等，尽最大限度地避免学生在体育教学过程中发生运动损伤，以及对产生的运动损伤问题进行及时正确的处理，将运动损伤带来的影响降到最低限度。 　　关键词：体育教学；运动损伤；预防；治疗 　　从某种意义上来讲，在体育运动的过程中，人们发生运动损伤的情况十分普遍。就高校体育教学来讲，学生们在教学过程中也常常发生运动损伤的情况，轻则会影响教学的正常进行，重则会对学生的个人健康乃至体育竞技心理产生重要影响，因此，运动损伤的问题必须要引起高校体育教师的高度关注。目前，在当前高校的体育教学中，教师和学生对于运动损伤及其后果的重视程度不足，对运动损伤产生的原因认识不足，对运动损伤产生后的处理措施认知不足，这些问题都会极大影响运动损伤事故的预防和治疗。作为高校体育教师来讲，必须要高度重视运动损伤情况的发生，深入了解运动损伤产生的原因，应对的措施等，尽最大限度地避免学生在体育教学过程中发生运动损伤，以及对产生的运动损伤问题进行及时正确的处理，将运动损伤带来的影响降到最低限度。本文主要就体育教学中运动损伤的原因进行分析，尝试探索最大限度预防和治疗运动损伤的途径。 　　一、体育教学中运动损伤产生的原因 　　1.思想重视不足 　　在高校体育教学中，很多教师和学生对于运动损伤所带来的危害认识不足，教师在日常的教学中，没有对学生们进行必要的教育和引导，导致学生对运动损伤缺乏足够的重视，很多学生认为运动损伤不过是蹭破点皮而已，没什么大惊小怪的。还有的认为，运动损伤很少出现，就算出现越不会对自身造成多么严重的影响，因此，在体育教学过程中，缺乏足够的安全意识，在从事一些存在损伤风险的运动项目时，思想意识里也没有足够的重视，对如何处置运动损伤和运动损伤产生的原因缺乏足够了解，一旦发生损伤又会手足无措，无法进行正确及时的处理和治疗，严重影响了体育教学的正常开展。 　　2.准备活动不充分 　　在高校体育教学中，很多学生不重视准备活动，甚至认为准备活动枯燥乏味，而且一无是处、可有可无，即便做准备活动也是象征性地应付，没有让自己的身体彻底的“热”起来，没有让关节、肌肉等方面处于一个充分活动的状态，殊不知这样的行为为运动损伤埋下了隐患，而且因为准备活动不充分造成的运动损伤更加严重，恢复起来也十分困难。据统计数字显示，在高校的运动损伤中，有超过60%的运动损伤与准备活动不充分、不正确有直接关系，一些关节、肌肉等方面产生的运动损伤都是由于从事运动之前，没有让关节、肌肉等充分活动起来，导致突然加大运动强度造成不必要的损伤。同时，由于没有做好准备活动，学生的衣服、鞋等不符合运动要求，也极易造成运动过程中的意外受伤。 　　3.身体素质差 　　造成运动损伤的一个不容忽视的原因，就是学生个人的身体素质较差，无法应对高强度的体育锻炼，造成了的应力性损伤。应该来讲，当前高校在校生一般都是九零后，在应试教育的影响下，学生的课业负担都相对较重，平时很难获得锻炼身体的机会和时间，由于学生们正处于青春期，缺乏必要的体育锻炼自然对学生的成长不利，甚至会造成自身的身体素质差。同时，由于高校在校生都是独生子女，在家里都是衣来伸手饭来张口，运动的机会更是少之又少，甚至一些学生存在挑食、偏食的不良嗜好，这些问题也会造成自身摄入营养的不均衡，导致自身的身体素质较差。 　　4.硬件设施陈旧落后 　　在高校体育教学过程中，很多时候都会用到体育器材，比如双杠、跳高、跳远、轮滑等等。而很多高校在体育器材和硬件设施的完善上存在麻痹思想，资金投入有限，硬件设施更新慢，一些高校的体育器材陈旧落后不说，甚至还或多或少地存在一定的安全隐患，这就极易因此导致学生的运动损伤。同时，一些时候，教师对在教学过程中使用的运动器材没有进行充分的安全检查，对运动器材存在的安全隐患和风险没有充分的了解，也很容易导致运动损伤情况发生。 　　二、运动损伤的治疗 　　运动损伤一般分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤，对不同的受伤情况，治疗的方式也不同。 　　1.止血。对于开放性的软组织损伤首先要止血。创口较小时，可以让伤口自行止血。如果面对创口较大的情况，就必须进行人工止血。第一时间内，可以用清洁的纱布覆盖创口，及时进行压迫或加压包扎，而且要注重对于伤口的保护，避免造成创口的二次感染。对于创口特别大损伤情况，必要时要进行缝合处理，并且定期服用药物进行消炎，有效地避免继发感染。 　　2.冷敷。对