常见营养素的认识.docVIP

常见营养素（维生素，矿物质）的认识 序号 名称 保健功能 适应人群 常见商品（仅供参考） 食物来源 卖点 1 维生素A 1．维持正常视觉功能。2、维持皮肤粘膜的完整，降低消化道和呼吸道感染疾病的危险。3、抗氧化、防止皮肤干燥。4、促进免疫功能。 1、所有人群，特别是青少年。2、视疲劳，眼睛干涩者。3、皮肤干燥，粗糙者。4、免疫力低下呼吸道感染者 好及施鳕鱼肝油、健维士学生型深海鱼油胶丸 动物内脏，鱼类肝脏特别丰富 眼膜的守护神，皮肤粘膜的修复剂 2 β胡萝卜素 在体内转化为维A，不易引起蓄积中毒 过度用眼，皮肤干燥，呼吸系统易感染者，中老年，免疫力低下者 好及施β胡萝卜素 红黄等深色蔬菜 安全补充维A，抗氧化 3 维生素B1 1、改善精神状况。2、维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。3、促进胃肠蠕动，增加食欲。 1、抽烟喝酒高糖饮食人士。2、妊娠，哺乳或服用避孕药女姓，精神紧张人士 好及施B族维生素含片 主要存在于种子的外皮和胚芽中 保护神经，促进消化 4 维生素B2 1、维持皮肤和细胞的完整性，促使毛发皮肤的正常生长。2、帮助消除口腔、唇、舌的炎症。3、参与体内多种生理过程，提高机体对环境应激适应能力。 1、妊娠，哺乳或服用避孕药女姓。2、口腔炎症，皮肤炎症以及白内障人群 健维士B族维生素含片 动物内脏，奶类，蛋类，果蔬 健康皮肤的维生素 5 维生素B6 1、参与体内多种代谢过程，能帮助脑部，神经，皮肤更好的运作。2、防治因B6缺乏而引起的虚弱，易激惹，神经质，失眠，皮肤炎症等。 抽烟者，糖尿病患者，经期来临的女性，更年期者，食肉较多者 健维士B族维生素含片 肉类，全谷产品，果蔬，坚果等 6 维生素B12 1、促进红血球形成及再生，预防贫血。2、促进儿童成长，增进食欲。3、维护神经系统健康，消除烦燥不安，集中注意力，增强记忆及平衡感 1、贫血患者，孕妇及哺乳期妇女也应补充。2、经常饮洒，老年人，失眠者 好及施B族维生素含片 动物性食物及内脏等 预防贫血的维生素 7 烟酸′烟酰胺 1、促进消化系统的健康。2、维护皮肤的正常功能。3、预防和缓解偏头痛。4、降低胆固醇及甘油三酯。 胃肠功能紊乱者，偏头痛，高血脂人群 好及施多维片 肝，肾及瘦肉鱼类及坚果类食物 8 泛酸 1、参与机体组织的新陈代谢，抵抗传染病。2、防疲劳，抗压力。3、能在体内分解化学化合物，预防各种中毒。 1，工作压力大，精神紧张人群。2、易过敏者，头节炎患者，服用抗生素者，3、服用避孕药的女性应注意补充泛酸 健维士B族维生素含片 牛奶，豆浆 9 维生素C 1、抗氧化，美白皮肤，促进胶原蛋白的合成。2、促进毒素在体内的分解，增加免疫，增强机体抗病能力。3、提高机体对铁的吸收，预防贫血。 需美白养颜的人群，牙龈经常出血，贫血患者，免疫力低下，易疲劳，感冒者，孕产妇及长期服用药物人群 好及施及健维士的维C品种，和店堂内各种维C 新鲜蔬菜和水果 10 维生素D3 促进钙磷在肠道内的吸收，促进骨骼对钙、磷的利用，骨质的更新。 处于生长发育的儿童，青少年，发及需要补充钙磷，预防骨质疏松的人群 好及施鳕鱼肝油 以鱼肝和鱼油含量最丰富 促进钙磷的吸收 11 维生素E 搞氧化，清除自由基，并与维C, β胡萝卜素有协同互补作用。2、预防皮肤衰老，改善皮肤弹性3、促进生殖健康，预防流产。4、减低胆固醇水平，抑制血小板聚集，保护心血管健康 希望抗氧化，延缓衰老的人群，希望美容养颜的人士。2、免疫力低下，长期疲劳者，心脑血管病患者 好及施天然维E软胶囊 小麦胚芽，植物和叶子和其他绿色部分 祛斑美颜，平衡内分泌 序号 名称 保健功能 适应人群 常见商品（仅供参考） 食物来源 卖点 12 小麦胚芽油 含天然VE，其活性是普通VE的3-7倍，此外还含有亚油酸，亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，更利于皮肤的健康润泽 1、希望抗氧化，延缓衰老的人群，希望美容养颜的人士。2、免疫力低下，长期疲劳者，心脑血管病患者 好及施天然维E软胶囊 小麦胚芽 天然生育酚，青春不老药 13 叶酸 1、促进细胞成熟，预防巨幼红细胞贫血；2、有助于胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生；3、促进皮肤新陈代谢，消除黑斑，美白肌肤 1、孕前3个月及怀孕期间。2、经常喝酒的人群。3、长期服用激素、磺胺类抗生素，雌激素的人群。4、常吃加工食品的人群 好及施铁质叶酸片 猪肝，猪肾，菠菜等 优生维生素 14 钙 1、促进骨骼牙齿的生长发育，维持其健康；2、维持细胞、神经、肌肉的正常状态，缓解疲劳，帮助肌肉放松，减轻肌肉的疼痛，腿脚抽筋 1、更年期人士。2、需预防骨质疏松、骨软化。肌肉抽筋的人士；3、工作劳累、腰酸腿疼的人群。4、情绪紧张，暴躁、易失眠者 好及施钙加D, 健维士鳗钙片，液体钙软胶囊 牛奶及奶制