讲座 我是谁？.pptVIP

* * 4.大学生自我意识的转化与稳定 大一 ，依赖性和盲目性 大二、大三，大学生理想成分较多 大三后，沉着稳定 活动2：人生曲线 生活满意度 50% 100% 10岁 20岁 30岁 40岁 50岁 年龄 三、大学生完善自我意识的途径 （一）正确地认识自我 （二）积极地悦纳自我 （三）不断反省自我，学会调整和控制自我 （四）不断地完善和超越自我 久哈里窗 美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域: 公开区：是别人和自己都看得到的 盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉 隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏 未知区：神秘莫测,为潜意识或无意识的 公开区 盲点区 隐藏区 未知区 　 大学生认识自我的策略 通过与他人比较和他人评价来认识自我 通过内省来认识自我 从实践的过程及结果来认识自我 从不同的自我内涵来分析自我 我是谁呢？ 活动3：我的三棱镜 三个我 开始时 调整后 理想我 别人眼中的我 真正的我 活动4：我是一个独特的人 我的长处 我的限制 当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我感到： （二）积极的悦纳自我 ①迅速地将一张纸分成两部分，而后分别在这两部分里填写自己的特点，分优点和缺点； ②比较一下哪一部分写得比较多，如果优点多于缺点，说明你的自我接纳程度比较高；如果缺点多于优点，表明你对自己的整体评价偏向负面，自我接纳水平偏低； ③尽自己的努力提高自己，改正自己的不足之处，多看自己的优点，不过分苛求自己。 自我悦纳训练—改变思维方式 我的缺点 可以转化为相应的优点 缺乏激情 冷静 易冲动 容易抓住来之不易的机会 爱面子 自尊心强、有自信 急躁 做事迅速、有效率、有激情 太容易相信人 善良、不做作、纯真 有时固执 坚持正确的观点，最后必胜 爱耍性子 情绪宣泄，不易生病 特别内向 善于思考 好出风头 善于推销自己 自我悦纳训练—改变思维方式 对自我常见的扭曲想法 我个子小，怕别人瞧不起 我长得不漂亮，可能没人喜欢 我家境不好，没自信 我没做过学生干部，是不是没有这方面能力？ 换用自我增强的思维 拿破仑、邓小平也是小个子，都是领导者。 我不漂亮但性格好，朴实大方，别人愿意和我交往 贫困给我奋进的动力，我用自己的努力拼一片天空。 能力是可以培养的，没试过怎么知道？！ 自我悦纳训练——积极的自我心理暗示 暗示分为自我暗示和他人暗示两种。自我暗示是指自己已接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。他人暗示是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。暗示的作用可以是积极的，也可以是消极的。 《秘密》 作者：拜恩 出版社：中国城市 （三）不断反省自我，学会调整和控制自我 活动4：六人过河 三个富翁三个强盗要过河，河里有一条小船，小船每次最多只能载两个人，没有船家，自己撑船。过河途中，在左岸、右岸、船上，强盗的人数都不能超过富翁，否则强盗就会攻击富翁，谋财害命。如何过河？ (四）不断地完善和超越自我 活动5：我的步子有多大 愿大家今后能够明明白白做人，清清楚楚做事，幸福像花儿一样！ 谢谢各位的聆听！ 第六章 掌握情绪规律，提高情绪智力 * 我 是谁 阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。” 古希腊有个传说，在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之谜吗？ 你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？ ………… * * 活动1：我的自画像 20个“我是谁” 请与团体成员分享。 一、自我意识概述 二、大学生自我意识的发展 三、大学生完善自我意识的途径 一、自我意识概述 （一）自我意识的内涵 （二）自我意识的发生发展 （三）健康自我形象的表现与影响因素 （一）自我意识的内涵 自我意识（self-consciousness）即自我或自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自