2015.9讲课-老年心理健康.pptVIP

五、老年人心理健康维护 （一）提高身体健康水平，增强体质　　 增强体质，减少疾病，可提高中老人的情绪。另外还要强调的是对老人的幸福来说，虽有些病，但如不背上思想包袱，那就不会太多的影响心境，反之如把病看得太严重，往往会影响心境。 （二）维持与社会接触 调查表明，有1/3的老人不愿退休，健康的退休老人中，有50％希望继续工作。这表明老年人愿意参加社会工作，他们还去读老年大学，他们希望继续学习，在工作和人际交往中摆脱空虚感和孤独感，以求得精神上的充实和荣誉感。因此社会应该为他们发挥余热提供机会； （三）家庭和睦 　　中老年人能有青年人照顾，所谓心理上就有安全感，尤其是丧偶老人，特别需子辈了孙辈的安慰；　　当然，帮助丧偶老人在自愿前提下，重组家庭，对于孤寡老人的心理健康也是一个重要措施。但目前有些子女阻碍丧偶老人再婚是不好的我们应鼓励老人再婚.安度晚年。　　 （四）生活富于艺术 1.培养兴趣和爱好：琴、棋、书、画或裁花养鸟、钓鱼等可自由选择 既可体会人生的乐趣，又可陶冶情趣，益寿延年； 2.参加文娱体育活动：中老年人不能太清闲，也不能过度劳累和紧张； 4.不沉溺于某种爱好：如通宵打麻将，看电视剧都有损于身心健康。 3.活到老学到老：看书报，读老年大学，更新知识，才能跟上时代的发展； （五）取得家庭和社会更多的支持 要有一个心身健康的晚年，中老人还必须得到家庭和社会更多的支持；