鞍山3月菜谱10元餐标.docVIP

日期 早餐 午餐 晚餐 夜宵 1 豆浆、面条、包子、鸡蛋 红烧排骨、干煎黄花鱼、木耳炒菜花、平菇菜心 青椒炒回锅肉、香芹炒牛肉丝、尖椒土豆丝、木耳白菜片 面条、馒头、蛋炒饭 2 豆浆、馒头、面条、鸡蛋 宫保鸡丁、肉末溜豆腐、鱼香茄子、金钩冬瓜 红烧草鱼段、平菇炒肉片、炝炒黄豆芽、干煸四季豆 包子、面条、鸡蛋 3 豆浆、面条、蛋炒饭、鸡蛋 牛腩烧土豆、家常刀鱼、芹菜炒香干、糖醋藕片 鱼香肉丝、木耳炒回锅肉、麻辣香菇、酱香南瓜块 豆沙卷、馒头、拌菜 4 豆浆、面条、豆沙卷、鸡蛋 辣子鸡块、鱼香小滑肉、香菇扒油菜、韭菜银牙 鱼香牛肉丝、炸刀鱼段、香辣土豆丝、芝麻小青菜 豆沙包、面条、鸡蛋 5 豆浆、面条、包子、鸡蛋 溜猪肝、西红柿土豆炒牛肉、炝炒甘蓝、素烧双花 红烧肉、菜花肉片、鱼香茄条、麻辣豆腐 水饺、蛋炒饭、馒头 6 豆浆、面条、蛋炒饭、鸡蛋 卤鸡腿、炸小黄鱼、酸辣白菜片、素烧冬瓜条 红烧鸭块、肉末焖茄子、椒油炝芹菜、白菜炒海带结 馄饨、馒头、鸡蛋 7 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、芹菜炒粉丝、鱼香豆腐 辣子鸡丁、里脊溜藕片、鸡蛋炒木耳、辣炒黄豆芽 面条、馒头、鸡蛋 8 豆浆、面条、豆沙包、鸡蛋 干炸小黄鱼、肉末溜豆腐、酸辣土豆丝、木耳菜花 香辣回锅肉、番茄鸡蛋、雪菜豆腐、平菇小青菜 豆沙包、面条、鸡蛋 9 豆浆、馒头、面条、鸡蛋 红烧肉、肉末烧粉丝、酸辣白菜、芹菜炒香干 宫保鸡丁、白菜炒肉片、尖椒土豆丝、金钩冬瓜 包子、面条、鸡蛋 10 豆浆、面条、包子、鸡蛋 木耳炒回锅肉、芹菜牛肉丝、酸辣白菜片、鱼香茄条 香辣鸡片、青椒炒肉片、家常豆腐、尖椒土豆丝 豆沙卷、馒头、拌菜 11 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 糖醋排骨、尖椒炒鸡蛋、炒绿豆芽、青椒土豆丝 卤鸡腿、西葫芦炒肉、白菜炒香干、椒油炝芹菜 豆沙包、面条、鸡蛋 12 豆浆、面条、包子、鸡蛋 清炒肉片、香菇炒肉、辣拌菠菜、海米油菜 鸡块炖土豆、肉末麻婆豆腐、尖椒土豆片 馄饨、馒头、鸡蛋 13 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 炸刀鱼段、红烧肉炖豆角、辣炒黄豆芽、青椒炒土豆片 红烧排骨、干煎黄花鱼、木耳炒菜花、平菇菜心 面条、馒头、蛋炒饭 14 豆浆、面条、豆沙包、鸡蛋 青椒炒回锅肉、香芹炒牛肉丝、尖椒土豆丝、木耳白菜片 宫保鸡丁、肉末溜豆腐、鱼香茄子、金钩冬瓜 包子、面条、鸡蛋 15 豆浆、馒头、面条、鸡蛋 红烧草鱼段、平菇炒肉片、炝炒黄豆芽、干煸四季豆 牛腩烧土豆、家常刀鱼、芹菜炒香干、糖醋藕片 豆沙卷、馒头、拌菜 16 豆浆、面条、包子、鸡蛋 鱼香肉丝、木耳炒回锅肉、麻辣香菇、酱香南瓜块 辣子鸡块、鱼香小滑肉、香菇扒油菜、韭菜银牙 豆沙包、面条、鸡蛋 17 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 鱼香牛肉丝、炸刀鱼段、香辣土豆丝、芝麻小青菜 溜猪肝、西红柿土豆炒牛肉、炝炒甘蓝、素烧双花 水饺、蛋炒饭、馒头 18 豆浆、面条、包子、鸡蛋 红烧肉、菜花肉片、鱼香茄条、麻辣豆腐 卤鸡腿、炸小黄鱼、酸辣白菜片、素烧冬瓜条 馄饨、馒头、鸡蛋 19 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 红烧鸭块、肉末焖茄子、椒油炝芹菜、白菜炒海带结 清蒸鱼、小鸡炖蘑菇、芹菜炒粉丝、鱼香豆腐 面条、馒头、鸡蛋 20 豆浆、面条、豆沙包、鸡蛋 辣子鸡丁、里脊溜藕片、鸡蛋炒木耳、辣炒黄豆芽 干炸小黄鱼、肉末溜豆腐、酸辣土豆丝、木耳菜花 豆沙包、面条、鸡蛋 21 豆浆、馒头、面条、鸡蛋 香辣回锅肉、番茄鸡蛋、雪菜豆腐、平菇小青菜 红烧肉、肉末烧粉丝、酸辣白菜、芹菜炒香干 包子、面条、鸡蛋 22 豆浆、面条、包子、鸡蛋 宫保鸡丁、白菜炒肉片、尖椒土豆丝、金钩冬瓜 木耳炒回锅肉、芹菜牛肉丝、酸辣白菜片、鱼香茄条 豆沙卷、馒头、拌菜 23 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 香辣鸡片、青椒炒肉片、家常豆腐、尖椒土豆丝 糖醋排骨、尖椒炒鸡蛋、炒绿豆芽、青椒土豆丝 面条、馒头、蛋炒饭 24 豆浆、面条、包子、鸡蛋 卤鸡腿、西葫芦炒肉、白菜炒香干、椒油炝芹菜 清炒肉片、香菇炒肉、辣拌菠菜、海米油菜 包子、面条、鸡蛋 25 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 鸡块炖土豆、肉末麻婆豆腐、尖椒土豆片、炒绿豆芽 鱼香肉丝、清蒸鱼段、西红柿炒鸡蛋、芝麻小青菜 豆沙卷、馒头、拌菜 26 豆浆、面条、豆沙包、鸡蛋 辣子鸡丁、肉末溜豆腐、椒油炝菠菜、白菜炒海带结 清炖牛腩、油炸小黄鱼、香芹土豆丝、素炒双花 豆沙包、面条、鸡蛋 27 豆浆、馒头、面条、鸡蛋 青椒炒回锅肉、木耳肉片、炝炒甘蓝、青椒炒鸡蛋 红烧肉、蒜薹炒肉、地三鲜、芹菜炒粉 水饺、蛋炒饭、馒头 28 豆浆、面条、包子、鸡蛋 香辣鸡片、青椒炒肉片、家常豆腐、鱼香茄条 青椒炒回锅肉、香芹炒牛肉丝、尖椒土豆丝、木耳白菜片 馄饨、馒头、鸡蛋 29 豆浆、面条、馒头、鸡蛋 清蒸鱼、小