含锌量排名.docVIP

1 生蚝 71.2? 毫克 2 蝎子 26.71? 毫克 3 小麦胚粉 23.4? 毫克 4 蕨菜 脱水 18.11? 毫克 5 蛏干[蛏子缢，蛏青子] 13.63? 毫克 6 山核桃 熟 [小核桃] 12.59? 毫克 7 马肉 12.26? 毫克 8 羊肚菌[干狼肚] 12.11? 毫克 9 扇贝 鲜 11.69? 毫克 10 泥蚶[血蚶，珠蚶] 11.59? 毫克 11 赤贝 11.58? 毫克 12 猪胆肝 11.25? 毫克 13 鱿鱼 干 [台湾枪乌贼] 11.24? 毫克 14 沙鸡 10.6? 毫克 15 山羊肉 冻 10.42? 毫克 16 螺蛳 10.27? 毫克 17 芝麻南糖 10.26? 毫克 18 墨鱼 干 [曼氏无针乌贼] 10.02? 毫克 19 腊羊肉 9.95? 毫克 20 糌粑 稞麦熟品 9.55? 毫克 21 牡蛎[海蛎子] 9.39? 毫克 22 火鸡腿 9.26? 毫克 23 口蘑 白蘑 9.04? 毫克 24 松子 生 9.02? 毫克 25 香菇 干 [香蕈，冬菇] 8.57? 毫克 26 辣椒 红，尖，干 8.21? 毫克 27 香杏片口蘑 干 7.83? 毫克 28 兔肉 野 7.81? 毫克 29 香醋 7.79? 毫克 30 香杏丁蘑 干，大 7.78? 毫克 31 三刀蜜 7.77? 毫克 32 羊肉 冻 7.67? 毫克 33 乌梅 7.65? 毫克 34 香肠 7.61? 毫克 35 牛肉 前腱 7.61? 毫克 36 黑笋 干 7.6? 毫克 37 咖哩牛肉干 7.6? 毫克 38 太仓肉松 7.35? 毫克 39 牛肉干 7.26? 毫克 40 南瓜子 炒 [白瓜子] 7.12? 毫克 41 酱牛肉 7.12? 毫克 42 奶酪[干酪] 6.97? 毫克 43 牛肉 里脊 6.92? 毫克 44 鸭肝 母麻鸭 6.91? 毫克 45 榛蘑 干 [假蜜环菌] 6.79? 毫克 46 西瓜子 炒 6.76? 毫克 47 贻贝 干 [淡菜，壳菜] 6.71? 毫克 48 鸡蛋黄粉 6.66? 毫克 49 双孢蘑菇[洋蘑菇] 6.6? 毫克 50 山核桃 干 6.42? 毫克 51 中国鲎[水鳖子] 6.3? 毫克 52 蘑菇 干 6.29? 毫克 53 琼脂[紫菜胶洋粉] 6.25? 毫克 54 河蚌 6.23? 毫克 55 松蘑 干 [松口蘑，松茸] 6.22? 毫克 56 羊肉干 6.19? 毫克 57 石螺 6.17? 毫克 58 蚕蛹 6.17? 毫克 59 桑葚 干 6.15? 毫克 60 芝麻籽 黑 6.13? 毫克 61 砂仁 6.07? 毫克 62 羊肉 瘦 6.06? 毫克 63 葵花子 生 6.03? 毫克 64 麸皮 5.98? 毫克 65 鸡蛋粉[全蛋粉] 5.95? 毫克 66 葵花子 炒 5.91? 毫克 67 西瓜子 话梅 5.88? 毫克 68 甲级龙井 5.88? 毫克 69 甘草 5.88? 毫克 70 榛子 干 5.83? 毫克 71 猪肝 5.78? 毫克 72 麻子籽 5.58? 毫克 73 梭子蟹 5.5? 毫克 74 松子 炒 5.49? 毫克 75 驴鞭 5.28? 毫克 76 黄蘑 干 5.26? 毫克 77 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] 5.24? 毫克 78 章鱼[真蛸] 5.18? 毫克 79 红花 5.15? 毫克 80 杂色蛤蜊 5.13? 毫克 81 扇贝 干 [干贝] 5.05? 毫克 82 牛肝 5.01? 毫克 83 地衣 水浸 5? 毫克 84 高良姜 4.99? 毫克 85 羊肉串 电烤 4.94? 毫克 86 马心 4.93? 毫克 87 早糯谷 4.92? 毫克 88 冬虫夏草[虫草] 4.87? 毫克 89 胡麻籽 4.84? 毫克 90 骆驼蹄 4.81? 毫克 91 油菜 脱水 4.78? 毫克 92 蚕豆 带皮 4.76? 毫克 93 牛肉 肥瘦 均值 4.73? 毫克 94 眉豆[饭豇豆] 4.7? 毫克 95 三索线蛇 4.7? 毫克 96 牛脑 4.69? 毫克 97 白菜 脱水 4.68? 毫克 98 枣仁 4.64? 毫克 99 驴肉 酱 4.63? 毫克 100 松子仁 4.61? 毫克