养生一个半月,初见成效,皮肤和睡眠都有了大转变.docVIP

养生一个半月，初见成效，皮肤和睡眠都有了大转变 养生前： 　　先来说说自己的情况，问题主要有三个： 　　 　　1.皮肤干性，两颊有斑，脸上偶尔还长痘痘。 　　 　　2.乳腺增生，平时生气和心情不好时及来例假之前一个星期肯定会痛。有时还像针扎一样难受。 　　 　　3.睡眠质量特别差，每天都做梦，入睡困难，经常要花两三个小时甚至更长时间才能睡着，有时心情不好时便整夜失眠。还有就是晚上睡觉时要起夜三四次甚至更多。不管睡前喝不喝水都是这样。睡眠问题困扰了我有十年了。 　　 　　先说斑点，关于这个，我祛斑的时间比较长，所以写的篇幅也比较多。 　　最开始令我讨厌的是自己脸上的斑。我的斑是长在颧骨往上一点点，两眼角下面的位置，一点一点的，每一颗像半颗绿豆那么大。颜色不太深。早些年20出头的时候，斑没这么多，随着年龄的增大，睡眠又一直不好，所以越长越多。爱美之心人皆有之，为了除掉这些斑，我没少花钱。美容院去过，祛斑的套餐做过，刚开始的时候是有点效果的，但是一旦你不去洗脸了，过了两三个月，斑又长出来了。后来我开始变懒，不去美容院了，在网上也看了一些写美容院如何“黑”的文章，便对其反感起来。于是就自己买祛斑霜涂，还在网上买了可以蒸脸的加湿器和导入仪，买了一些什么祛斑美白的面膜，按摩膏，尽量效仿美容院的程序，就这样做了大概半年，皮肤没什么变化，斑也还在。 　　 　　大家都知道买祛斑霜要特别慎重，毁容的例子实在太多，我也很怕。每次买都要反复琢磨很久才会下手。因为我曾从事旅游业，所以那时经常出国，国外的品牌，大牌，国内的所谓国货，凡是涉及美白祛斑的我几乎都有尝试，差不多十年，多得我也不记清自己曾用了多少种祛斑美白霜了。但是却一点儿效果都没有。皮肤却越来越干。每天爽肤水，精华素，白天加防晒，晚上用晚霜，一层一层，擦得太多，后来竟毛孔堵塞长了痘痘。真是郁闷。索性我停掉了爽肤水和精华素，只擦日霜和晚霜，痘痘才逐渐消失。 　　 　　前两年，广州这边又流行起用一些绿豆，薏仁，杏仁，绿茶，等等东西磨成粉做面膜，不同的搭配起不同的功效。还有一些用白芍，白茯苓等7种中药磨成的粉做成七白粉面膜，什么珍珠粉，柿子叶加凡士林，还有服用什么醋泡蛋等等，凡是用食材，用粉粉的，我几乎都吃过和用过。结果对我的斑是一点作用都不起。其实当时再研究得深一点就会知道，这些粉粉做的面膜，其实皮肤几乎是不吸收的，因为无论你粉磨得多细，对于皮肤来说，它的分子都太大了，皮肤根本吸收不了这么大分子的东西。所以才不会有作用。 　　 　　脸上的斑这么顽固，最后我决定看中医。去了附近一家大中医院，医生跟我说，我的斑是属于黄褐斑，搞了半天，我一直以为是雀斑，因为它是一点一点的，哪知道是黄褐斑。原以为黄褐斑只是呈片状或蝴蝶状分布的，没想到自己脸上的斑也属于黄褐斑。医生说我这个类型的黄褐斑属于非常顽固的那种，颜色不深，非常难去掉。即使淡化，也要几个月以上的时间。一番实话，让我几乎没信心了。其实长斑长痘痘几乎都要从内部调养才能从根本上淡化或者根除，光是靠涂抹那些祛斑祛痘的霜类是治标不治本的。有一天你停掉了它又会冒出来。我这种斑长的原因是因为主要是肝气郁结，经络不畅，睡眠不好，容易生气，加上我有乳腺增生，所以给我开了逍遥丸，一些助睡眠的中成药，还有很多副疏肝活血的中药回去煲。吃了近一个月的药，也没见什么效果。再说现在的中药很多都用硫磺加工过，是药三分毒，而且还要长时间的吃，起码三五个月以上。算了吧，也不是什么大毛病一定要吃药，所以我又决定不吃了，就这样吧。有斑就有斑吧，总比吃药多把身体搞坏了强。 　　 　　就这样我停掉了中药。为了祛斑，我几乎是什么方法都尝试了，整整试了十几年。但是有一种方法我不会去尝试，那是可以收到立竿见影的效果的，就是现在所谓的什么光子祛斑之类的，光子祛斑一般只能去浅皮层的斑，对于长在真皮层的，像我这类的，比较深的斑，很难，据说做过这些什么彩光，光子之类的MM有些皮肤变得很好，但是也从此变得特别敏感。就算是现在把斑去掉了，不用多久，它又会长出来的，所有现代化的手法能治的只是表面的东西。想想，长斑是因为身体的内循环出了问题，经络不通了，光子祛斑又不能帮你打通体内经络，身体的内部的问题还在，没解决，即使你现在去掉了，以后也会再长的。所以我才决定不花那份冤枉钱，十几年来我在这方面花的冤枉钱真是太多了。不过也总结出很多经验。 　　 　　 　　乳腺增生也是七八年前开始有的，一开始不是很明显。偶尔痛一下。现在年龄大了，什么都变得明显了。平时偶尔也会痛，来例假之前一个星期是必痛无疑，特别是早上起床的时候。那种痛就像乳房刚发育那时，碰都不行。如果碰上生气，那就是针刺的那种痛，难受及了。 　　 　　乳腺增生，乳腺纤维瘤等乳房方面的疾病，除了身体经络不畅，其实跟心情真的有很大关系。长期郁闷，压力过大，喜欢