积极心态C快乐工作.pptVIP

6、厚皮厚点： 不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上级提出的普通问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。 缓解压力的小建议 7、分散压力 可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。 缓解压力的小建议 8、不要把工作当成一切： 当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭，朋友，爱好等，适当的娱乐是处理压力的关键。 缓解压力的小建议 9、主动求乐 笑是最佳的精神松弛剂，10分钟大笑能使人全身放松45分钟，男人每天应笑14~17次，女子应笑13~16次。当然，这种笑应是发自内心、自然坦诚。因此，应多与有幽默感的人接触，多看相声，小品，富有喜剧色彩的影视节目，主动求乐。 缓解压力的小建议 积极心态，快乐工作 积极心态与消极心态的不同作用 怎样去调整心态，快乐工作； 积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，象月亮，初一十五不一样。心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的未来。 消极心态的人 愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和； 没有目标，缺乏动力，不思进取； 缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由； 心存饶幸，不愿付出； 固执己见，不能宽容人； 自卑懦弱，无所事事； 自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。 阳光心态的人 有必胜的信念； 善于称赞精神； 乐于助人； 具有奉献精神； 微笑常在，乐观自信； 能使别人感到你的重要。 你的个性消极吗？ 题目：如果有一天你因为事情待到很晚的时候才能回家，这时候已经没有公车跟地铁了，你会？ 　　1.只好坐计程车回家 　　2.干脆找个夜店，天亮再回去算了 　　3.找个公园或像样的地方露宿街头 　　4.厚着脸皮打电话请朋友来载你 　　5.停在原地，说不定会有认识的人经过 1、选“只好坐计程车回家” 　　消极指数：50% 　　你本身有自我的一套思考逻辑，遇到事情也总是采取最稳定最保守的做法，所以你很难有因为压力过大，而消极沉沦的机会。不过你虽不消极，但也不积极，如果害怕失败而不肯求新求变，有时候也会因此失去不少机会。 2、选“干脆找个夜店，天亮再回去算了” 　　消极指数：20% 　　 你根本就拥有乐天过人的人生观，天生不知消极为何物。想要利用挫折来打败你简直难上加难！只不过你也从来没去想过明天要怎么做，总是过一天就算一天。等哪一天你真的一无所有了，你可能也会因此而一败不起。 3、选“找个公园或像样的地方露宿街头” 　　消极指数：70% 　　 碰到事情或是挫折，你总是会想到最坏的打算，也以这样的方式来处理。这样的你当然很容易就解决掉所有的麻烦事，只是却无法掩饰你消极的本质。有时候你的处理方法可能会引来反弹招致非议，弄得自己一身腥。 　　 4、选“厚着脸皮打电话请朋友来载你” 　　消极指数：40% 　　碰到事情其实你不见得就有能力解决，却容易异想天开想一些旁门左道来下药。说好听点是创新大胆，说难听只能算是下大注碰运气。尤其反映在跟你没多大厉害关系的事物上。你只是不想思考解决，实在不能怪你消极。 5、选“停在原地，说不定会有认识的人经过” 　　消极指数：90% 　　你也太消极了吧？！真的以为事情放着不管就会有奇迹发生？别想掩耳盗铃，以为天塌下来都会有人帮你顶，也许大难临头了你可能都还浑然不知。有问题就多询问别人的意见，其实没那么难，旁人也会因此尊重你。 心态 表现 对事物的看法 结果 积极的心态 消极的心态 积极，乐观，进取 认为任何事只要努力一定能行 成功 消极，悲观，颓废 认为任何事多是不可能 失败 怎样调整心态？？ 建立自信心 自我暗示 我是最棒的 我是最优秀的 我是成功者 让自信心永伴你 挑前面的位子坐，坐在前面的习惯（显眼的位置） 把我们走路的速度加快25%、抬头挺胸走 快一点 当众发言，主动发言是信心的“维他命” 哈哈大笑，它是医治信心不足的良药 利用积极心理暗示自己，而不用“反正”“毕竟” 没办法”“总之”等。 胸怀感恩心 感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心态 感谢绊倒我的人，因为他强化了我的双腿 感谢欺骗我的人，因为他增进了我的智慧 感谢蔑视我的人，因为他觉醒了我的自尊 感谢遗弃我的人，因为他培养了我的自立 。。。。。。 我永远心存感恩，感谢一切使我成长的人 学会宽容 当别人做错时，别拿别人的错误惩罚自己； 当自己出错时，重要的是稀缺教训而不是自责； 当自己生气前，一定要控制自己的情绪； 缓解压力的小建议 1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气：