大课间长跑训练对增强中学生体质的调查与分析.docVIP

大课间长跑训练对增强中学生体质的调查与分析 　　摘要：本文笔者通过实证性数据对比，分析了大课间长跑训练对学生体能的影响，明确了开展大课间体育长跑训练的意义和必要性，希望能为提高学生身体素质的教育研究提供一定的参考和借鉴。 　　关键词：阳光体育 大课间 学生体质调查分析 　　一、前言 　　笔者从2008年开始，以专项体育测试记录、运动会成绩记录和学生体能测试记录为数据来源，将开展大课间长跑训练的学生测试资料及体检指标进行统计整理，分析训练组和参照组之间的数据差异，力求发现大课间长跑训练对学生体质发展影响的作用与规律，为提高体育教学效率提供参考依据，以促进阳光体育运动的进一步发展。 　　二、研究设计 　　（一）研究对象 　　以我校某班的54名学生为研究对象，选择14名自愿参加大课间长跑强化训练的学生为训练组，强化训练的方法是每天增加1次时间为20分钟的跑步练习。再在剩下的40名普通训练学生中，随即抽取14名作为参照组。受试者都在同一学校，生活条件、学习环境相似。其基本情况见表1。 　　表1 两组学生基本情况对照表 　　■ 　　（二）研究方法 　　本研究主要采用了文献法、问卷法、观察法、分析对比法。 　　文献法：通过电子阅览室、光盘、图书馆、杂志等收集国内外长跑训练探究性学习活动中与教育相关的文献，查找关于阳光体育长跑活动的资料，了解相关的文件精神，解读《国家学生体质健康标准》，分析和总结体育教育的内涵与特点及指导策略。 　　问卷法：采用事先编制好的《大课间长跑训练问卷》，其信度和效度达到心理测量学的要求。调查问卷搜集的数据，并分析处理调查结果。 　　观察法：主要是对个体学生的体育行为进行观察，观察者无需介入任何一方的互动行为。即采用非参与自然观察。 　　访谈法：对被试学生访谈。设置问题重点是探讨大课间长跑训练中自身的感觉和应该怎样提高成绩的策略问题，了解他们对教师愿望及指导策略的理解。 　　对比分析法：采集学生在不同实验阶段的体质健康测试数据，统计参与组在实施阳光体育长跑活动后身体形态指标，体质健康数据，以个体为单位把某个学生的原始数据和动态数据对比；以小组为单位，把训练小组和参照小组的各项数据作对比。检验训练的效果。 　　三、研究结果与分析 　　大量的统计数据表明，不管是普通参与组，还是强化训练组，学生的身体素质都有不同程度的提高。为了研究数据的直观性和可操作性，我舍去了诸多的辅助数据，只提取必要的数据予以展示。即通过对数据列表的直观比较展开分析，并得出分析结论。 　　（一）指标的确定和数据列表 　　针对阳光体育大课间长跑训练活动，我精心选择了有代表性数据，从身体形态、身体机能两个方面展开纵横列表比较，直观表达训练的效果。 　　1.形态指标对比 　　形态指标体现了人的形体之美。体育锻炼除了能给予健康的体魄之外，还能塑造优美的形体。开展体育大课间长跑训练，可以培养学生的美学价值观。 　　表2 训练组与参照组的形态指标对比 　　■ 　　2.身体机能指标 　　身体机能是人体对外界适应能力的体现。本文选取了脉搏、收缩压、舒张压和肺活量等指标来定义身体机能。在活动开展期间，对训练组和参照组的学生身体机能指标进行测试并记载，具体数据见表3。 　　表3 训练组与参照组身体机能测试指标比较 　　■ 　　（二）数据分析 　　1.对学生体态数据分析 　　我校学生阳光体育长跑运动前后身体形态指标的比较，臀围、腰围和大腿围都有明显的改变。通过研究表2可以看出，训练组和参照组相比，数据都偏小。观察体表面积，训练组的体表面积并不小。这样可以推知，训练组体型相对参照组修长，而参照组中，可能有一部分是体型肥胖者。 　　2.对学生身体机能数据分析 　　学生参加阳光体育长跑运动前后身体机能指标都有变化。比较通过研究表3可以看出，训练组学生的脉搏降低，收缩压和舒张压的强度都有明显的提高，训练组肺活量均高于参照组。可见，训练组的整体身体机能都在提高。阳光体育大课间长跑促进了学生健康发展。 　　（三）分析结果 　　1.大课间长跑训练的意义 　　通过数据比较发现，开展大课间长跑训练，对促进学生身心健康有明显的实效。长跑训练是把体育大课间活动发展成为有组织、有计划集训类体育课。 　　2.大课间长跑训练的效果 　　大课间体育活动能抑制学生中枢神经细胞的兴奋，减轻学习压力，增加呼吸深度，促进血液循环，加速体内新陈代谢。表2充分说明，大课间长跑锻炼对学生身高、胸围有一定促进作用，对控制学生的体重有一定的积极作用，建议体型肥胖者参加大课间长跑训练。 　　3.大课间长跑训练活动的影响 　　大课间长跑训练运动开展后，对学生的身体素质起到了显著的积极效果。而且通过强化训练组的数据还发现，训练时间适当增