大学生心理健康育课作业.docVIP

《大学生心理健康教育课》期末作业 下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下： 1、心理健康小测： 我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。试着以10分为满分，给自己一个分数 。 心理元素? 得分? 心理元素? 得分? 心理元素? 得分? 心理元素? 得分诚实? ? ? ?8 ? ? 合群? ? ?8 ? ? 热情? ? ?8 ? ? ? 友善 8整洁? ? ? ?9? ? 谦虚? ? ?8 ? ? 稳重? ? ?9? ? ? 有礼貌 8助人? ? ? ?7 ? ? 乐观? ? ?9 ? ? 理智? ? ? 9? ? ? 进取 6勇敢? ? ? 7 果断? ? ?7 自信? ? ? 7? 快乐 9好表现? ? ? 5? ? 有毅力? ? 7 可靠? ? ? 8 负责 8独处? ? ? 8 谨慎? ? ? 9 幽默? ? ? ?7 有朝气 8坚强? ? ? 8 开朗? ? ? 8 勤奋? ? ? 8 认真 8 总分： 219 如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看! 2、案例分析： 我是大二学生，就读计算机专业。该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。我向她倾诉了自己的痛苦。老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。刚开始的几天我信心十足，学习计划也能基本完成，但时间长了，我又出现了反复。后来心理老师建议我找一位值得信赖的同学经常提醒和监督我，待自己情况好转后再单独行动。慢慢地我发现自己有了转变，每周能固定时间学习了，成绩也不再滑坡，人也变得精神了。我对自己开始有了信心。最重要的是，我从人生的低谷中彻底走了出来。我想，在今后的人生旅途中，我不会再重蹈覆辙。我知道：遇到困难时，消沉、麻痹只会让自己越陷越深，难以自拔，惟有正视现实，接受自己，树立信心，循序渐进，才有希望的曙光。 问题：如果你也遇到同样的心理困境，你又如何走出困境呢？如果我要遇到了这种情况，我觉得应该从自己所读的专业出发来认识，虽然对专业不感兴趣，但是考虑到现在高校专业非常多，可以去转专业，找一个自己喜欢的，亦或者选修第二专业等。造成这种情况出现的一种原因是因为我们的教育方法倾向于教导学生只有一个正确答案。习惯于寻找单一答案，会严重影响我们选择问题和思考问题的方式。丧失寻找其他正确答案的能力。这种思维严重影响着自己，而使得在做决定的时候犹豫不决。当然，也可以去心理咨询中心找老师辅导，让老师替自己分析原因，只有找到那个“祸根”并且把它消灭，这样才能解决问题。 同时让老师帮忙，一起讨论、制定一个可以让自己能够使自己从这种厌学的状态中走出来。在课余闲暇时间尽量少玩游戏，而是看一些能够励志、鼓励自己的电影或者听励志歌曲，让自己能够树立信心，正视现实，在遇到困难时不再消沉、麻痹。而是坚强的面对这些困难。 3、写一篇个人分析报告，要求2000字左右。 格式要求：文章由标题、署名、摘要、正文、注释及参考文献组成。 内容要求：评估自己的心理发展史？高峰和低谷分别在哪？何时意识到自己已经成为一个成人了？我是如何处理这种认识的？在自我优劣分析的基础上，提出自己的大学四年生涯规划，等方面。 个人分析报告