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我所用过的跑步装备（一）：鞋 本胖子挣扎在低水平慢跑届业已5年之久了，用过的跑步装备在这么长的时间里也略有规模。受到光年大大一系列帖子的感召，特地把我的一些小小经验拿到这里与各位分享一二。 ? ? ? ?开宗明义，本帖的主要内容是总结一下我用过的慢跑鞋，但需要说明的是，我用过的鞋全部是缓震系的跑鞋，因此建议大家先看第一部分，如果判断你自己可以穿缓震系的跑鞋，再读本胖子的帖子不迟。 ? ? ???1. 如何判明自己的跑姿适合何种类型的鞋？ ? ? ? ?内翻外翻的说法，在各大跑步论坛上数见不鲜了，所以咱们抛去这个名称，直接来个痛快的判断方法。最权威的跑姿判断方法在这里。不过料想广大的如本胖子一般的屌丝朋友们是没有条件上跑步机和摄像机的，如此一来，只好使用近似的判断方法——好在此方法的准确率也相当之高。这种方法就是江湖上使人闻风丧胆的报纸湿脚印法，如下图所示。测试之时两脚之间相距20-30厘米。 令人闻风丧胆的报纸湿脚印法 ? ? ? 判断方法图中已有描述，假如你的印记与蓝线重合，恭喜你，可以往下看了。 ? ? ??2.?我所用过的跑鞋逐个说 ? ? ??先来一张合影，图片上是我目前在穿的跑鞋，品牌只有ASICS,NB和SAUCONY三种，四大中的另外一个BROOKS由于购买渠道比较少所以目前还没有尝过鲜。 ? ? ??2.1 ASICS ? ? ? ?在四大跑鞋品牌中，A