骨关节炎使膝关节容易受伤.docVIP

△作者丨医生 来源丨我爱关节网 骨关节炎患者的半月板随着关节磨损的加剧以及炎症物质的侵袭而变脆弱，所以半月板的损伤可以因很轻的活动或动作引起，例如下蹲这种简单的动作都可能会导致半月板局部撕裂。错误！ 半月板损伤后会有明显的走平路膝关节打软，有时还有膝关节关节痛活动时弹响等。 关节周围肌肉萎缩是膝关节疾患的共同特征，得了关节炎后，患者会保护性地降低活动量，使得腿部肌肉缺乏锻炼，废用性萎缩。其中最重要的就是股四头肌的萎缩，肌肉萎缩后造成的直接后果就是膝关节稳定性下降，易造成髌骨脱位或半脱位。 当骨关节炎产生的炎症物质长期刺激关节周围软组织，使髌韧带发生粘连时，就会发生脂肪垫劳损，从而使膝关节活动受限。这种情况多发生在经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，打软，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显。 有的膝关节炎患者会同时并发有慢性滑膜炎和滑膜皱襞异常肥大，也会造成“滑膜嵌顿”，即关节腔内像水草一样漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，使患者感觉膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，甚至出现交锁症状，影响正常活动。膝骨性关节炎患者在治疗的时候不仅仅是要控制症状，还需要进行关节周围肌肉的锻炼，让关节更稳定，也更不容易受伤。但很多人认为运动越多、越剧烈，身体越健康。事实上，运动越多、越剧烈，对膝关节的损伤也越大。选择合适的运动方式，适可而止地锻炼才是对关节最好的保养。 我爱关节网——是由超声医疗国家工程研究中心支持创办的关节保健科普与康复服务平台。致力于用专业的医学知识，传播深入浅出的关节健康理念，为关节疾病患者与运动爱好者提供持续性的康复服务。