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高血压吃什么食物有助于降压 高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，饮食疗法作为一种天然的治疗方法对于高血压的治疗很重要，长期坚持可收到药物治疗无法完成的永久降压效果。那么，高血压吃什么食物有助于降压呢？ 1.花、种子、坚果类：菊花、芝麻、罗布麻、豌豆、绿豆、蚕豆、玉米、荞麦、花生、核桃、西瓜子、向日葵子、莲子心。 2.瓜果、水果类：冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子。 3.水产类：海蜇、海带、紫菜、海参、青菜、海藻、鲍鱼、牡蛎、银鱼、虾皮。 4.动物类：牛奶 脱脂 、蜂蜜、猪胆、牛黄。 5.副食品、干货类：食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 6.根茎类：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱。 7.叶菜类：芹菜、韭菜、茼蒿、苋菜、黄花菜、汕菜、菠菜、荠菜等。 以上是关于高血压吃什么食物好、有助于降压的建议，不过患者具体吃什么还要根据自身的情况以及医生的建议来判断。但高血压病人的饮食一定是要以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。 文章来源：赣州市人民医院 /zhengz/gaoxueya/10465.html 转载请注明出处，尊重版权