健身养生太极拳课程资料.ppt

健 身、养 生、太极拳（课程） （浙江体育职业技术学院体育系） 于 践 健 康 观 健康是人类永恒的主题，是世界所共同关注的一个热门问题。不同的国家和不同的历史时期，健康有着不同的内涵和外延。 在古希腊，医生所相信的健康就是 “未受伤” “无残缺”身体完全平衡，就是健康。自17世纪到20世纪40年代人们提出“生物医学模式”健康观，认为“没有疾病”就是健康。直到1947年，世界卫生组织就将健康定义为：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”这是一种包含生物医学和经济学的综合健康观。1978年WHO又进一步强调：“健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是包括在身体、心理和社会方面的完好状态”，这是一种“生物— 心理— 社会医学模式”，反映出健康已不仅仅属于个人，而是属于社会，是人类生存发展的一个基本要素。这是一个积极的健康动态观。 养生的基本原理 1、情绪可控（满足感） 2、饮食的营养合理和多样性（比如：水果—VC；深海鱼—OMEGA-3不 饱和脂肪