如何预防心脑血疾病.docVIP

如何预防心脑血管疾病?? 心脑血管疾病是威胁生命和健康的头号杀手,了解心脑血管疾病的预防和心脑血管疾病的症状对我们的身体健康有非常大的帮助。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！居各种死因之首位。但它是可以预防和及早发现治疗的，因为从一开始沾染危险因素到发病有很长一段时间，比如吸烟，从开始吸烟到心肌梗死发病、心源性猝死中间有20、30年，甚至40年的时间，在这么长的时间内，完全可以通过改变危险因素来逆转疾病的发展，化解风险。所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂）是心脑血管疾病发病的重要基础疾病。??? 由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD)能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压