培训课件-推拿教学.ppt

(一)按摩前额部 运动员取坐立位，术者用双手拇指指腹缓缓点揉印堂穴3-6次然后自印堂向两侧太阳穴分报．反复操作3—4遍。(图n—3—9) (二)按摩头侧部 (三)点揉风池穴 (四)点揉百合穴(五)推拿按摩头部 (六)推拿按摩颈、肩部 可选用轻揉、轻拿、轻捏的手法在运动员的颈、肩部做短时间的推拿按摩，以缓解过度紧张的状态。 (七)推拿按摩较大的关节肌肉 对运动中负担较大的关节、肌肉，可做轻微、短时间的推拿按摩，以增加局部的柔韧性利灵活性。 三、调整赛前精神不振的推拿与按摩 所谓赛前精神不振，是指运动员在赛前神经系统过于抑制。主要表现为运动员情绪低落、表情淡漠及对比赛缺乏信心等。对这类运动员，首先要查明原因，并做好相应的心理调整。同时采取推拿按摩手法，提高运动员的兴奋性，达到最佳竞技状态。 (一)点揉头领部穴位 在一般准备活动之后，训练或比赛之前，运动员取坐位，术者站在其身后，用一手或双手拇指指腹点揉百会、太阳、风他、大椎等穴。每穴点揉5-10s 。 (二)推、揉颈肩肌 (四)扣点头部 术者两手五指的指端并拢平齐，两手相对叩点运动员的两侧颞部前额和枕部各10—20次。 (三)掐、按劈部穴位 术者用拇指指端，用力掐、按手三里、曲池、肩用等穴，每穴掐、按5。10s。一侧按过之后再换按另一侧。 四、调整赛前局部关节、肌肉无力的娃拿与皮摩 赛前局部关节、肌肉无力时．可采用手法较重、频率轻快、时间较短、接触面积小的局部按摩，做法如下： 首先用椎摩和擦摩3—5遏，接着用1min左右的时间做快速的局部重揉捏，再进行搓、轻拍及叩击等兴奋手法。 五、调整赛前皮肤发凉的推拿与按摩 运动员在气温较低的情况下参加训练或比赛，皮肤常常发凉，肌肉僵硬、关节不灵活、易影响运动成绩或造成运动创伤。这时可用快速较重的推摩、擦摩和揉探、叩击、提拿等手法，以促进局部血液循环．加强温热感、增强关节、韧带、肌肉的功能。 运动中推拿与按摩 3．临床表现 　　外伤后局部疼痛、肿胀，足部不敢用力行走，多以足跟着地，跛行。　　跗跖关节损伤部位压痛明显，内或外翻损伤处疼痛明显。　　X线：应注意第五跖骨基底部有无骨折。 　4．治疗 　　⑴ 第4、5跗跖关节损伤时，患者正坐，伤足伸出床边，术者位于伤肢内侧，一手拿骰骨部位，拇指扣按痛点，将其固定，一手拿第4、5跖骨，双拇指相对用力拔伸，拿跖骨之手做环摇法6～7次，在保持拔抻情况下，将跖骨内翻并跖屈，再迅速外翻并背屈，拇指同时在痛点捋顺。 　　⑵ 第1跗跖关节损伤时，患者正坐，伤足伸出，术者位于伤肢外侧，医者一手握足跗骨，拇指扣按痛点，另一手握第一跖骨，相对拔伸，拿跖骨之手做环摇法6～7次，在保持拔伸情况下，使其跖屈，拇指同时在痛点捋顺。　　⑶ 跖屈挤按法：此法可用于整个跗跖关节扭伤，尤其是2～4跗跖关节。助手双手固定患足跗骨，医者双手握住跖骨，拇指扣压痛点，相对拔伸环摇，在保持牵引力的情况下使其跖屈，然后迅速背屈，双手拇指将跖骨向下戳按。　　⑷ 局部轻柔。　　可口服三七付伤药片，与中药外敷等。 　跟痛症  　　1．概述　　跟痛症指跟骨后方痛及骨下方痛的统称，跟后痛以跟后滑囊炎，跟腱止点撕裂伤为主，跟下痛跖腱起点筋膜炎、跟骨下滑囊炎、跟骨脂肪垫炎多见。 　　2．病因病机 　　劳损、外伤、骨刺是形成本病的主要原因。 3．临床表现 　　⑴ 跟后滑囊炎：多发生于青壮年女性，可因穿高跟鞋，鞋的后面与跟骨之间反复摩擦而致滑囊慢性发炎，跟腱附着部位肿胀、压?痛，走路时因和鞋的摩擦加重，跟骨后上方有软骨样隆起，表面皮肤红肿，触之有囊性感，压痛阳性。　　⑵ 跟腱止点撕裂伤：外伤或劳损，如行走长路、多次跳跃、长时间站立，使跟腱止点处过度疲劳或少量肌腱纤维撕裂，产生无菌性炎症。跟腱附着处压痛与主观疼痛，可有轻度肿胀。 　　⑶ 跖腱起点筋膜炎（跟骨下滑囊炎、跟骨下脂肪垫带损）：跖腱膜起于跟骨结节，止于跖骨头，对维持足弓有一定作用。外伤、劳损、感受风寒湿邪，如负重行走、长途跋涉、长期站立、平足等可使跖腱膜因长期处于紧张状态而发病，亦可刺激跟骨下滑囊，或跟骨下脂肪垫而产生无菌性炎症，表现足跟下或足心疼痛，行走站立时疼痛加重，可扩展至足底，跟骨结节前缘压痛明显，可牵扯患者跖腱膜疼痛加重，跟骨下滑囊炎时可于跟骨结节下触及囊性感，部分病人X线可见跟骨骨刺。 4．治疗 　　⑴ 手法局部点按法，指揉法及弹拨法。 　　⑵ 中药外洗。　　⑶ 局封。 失眠（不寐） 定 义　　 不寐，又称“不得卧”，“不得眠”等，俗称失眠。是指无明显诱因而长时间不能获得正常的睡眠，多伴有头痛、眩晕、乏力、