大学生心理健康教育第3讲概览.ppt

请在此处填写作品信息（此页非设计页） * * * 请在此页填写作品信息（此页非设计模板） 主讲：翟学聪 微信号：dashuxinli（大树心理） 大学生心理健康 第三讲 前课回顾 一、适应 适应的定义 适应是个体与环境和谐互动的过程，是人在社会环境中生存和发展的需要 二、适应的内容 生理适应 是指个体通过自身的代谢、功能和结构的相应改变，以必须收到损伤 心里适应 是指各种个性特征相互配合，适应周围环境的能力，是一种自我调节过程，表现为察觉现实、表达情绪、正向面对外界，人际关系良好。 社会适应 是指个体对社会条件和环境的适应。 三、大学生常见的适应问题 自我角色适应问题 学习适应问题 社会适应问题 人际关系适应问题 closeness to nature 四、大学生适应心理调试 自我调整认知 更新学习理念 提高交往能力 做好人生规划 学会时间管理 善于利用资源 保持良好心态 大学生心理健康教育 第三讲：大学生的认知与心理健康 主讲：翟学聪 认识自我 感悟心灵 认知的概念和内涵 指通过心理活动获取知识的过程，由感知觉、思维记忆等组成。 认知的概念和内涵（3） 认知与情绪 认知与意志 认知与人格 大学生认知发展的特点（3） 思维的独立性增强 情感更加丰富 自我意识进一步发展 大学生认知发展的影响因素（3） 认知者 认知对象 认知情境 大学生的印象管理 印象是指个体通过对认知对象的观察和了解，掌握一定的资料，形成对其稳定的整体的看法。 印像形成中的认知偏差（5） 首因效应 近因效应 光环效应 刻板效应 投射效应 印象管理(3) 建立良好的第一印象 恰当的表现自我 适度的赞美别人 自我意识 弗洛伊德：自我是根据现实原则调节本我和超我矛盾冲突的人格结构部分 詹姆斯：凡事属于我或与我有关的事物都是自我的内容。 大学生的自我意识 能运用更客观的标准观察自己的内心世界，进行更为复杂的自我沉思，自我反省，更理智的自我控制，并带来丰富的内心情感体验。 自我意识的结构(3-9) 自我认知 自我体验 自我调控 生理自我 心理自我 社会自我 现实自我 投射自我 理想自我 大学生自我意识发展的规律(3) 一、自我意识进一步分化 二、自我意识的矛盾(3) 1、理想我与现实我的矛盾 2、独立需求与依附心理的矛盾 3、交往需要与自我封闭的矛盾 三、自我意识的统一 * * 请在此页填写作品信息（此页非设计模板） * *