女性体质调理研讨.ppt

饮食禁忌 寒凉冰冷的食物︰ 冰品、冷饮、西瓜、水梨、哈密瓜、 葡萄柚、椰子、橘子、蕃茄白萝卜、 大白菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜。 适宜的饮食 清淡甘平易吸收的食物︰ 水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、 木瓜、草莓、樱桃、桑椹。 蔬菜：空心菜、菠菜、红萝卜、 茼蒿、花椰菜、芥蓝菜。 适宜的饮食 含高量蛋白质、铁质、钙质的食物： 海带、紫菜、昆布、发菜、红毛苔。 含黏液质高的食物： 皇宫菜、秋葵、川七菜、黑木耳、白 木耳、海带芽、莲藕。 （五）痰湿体质养生法 这种体质的人体形多肥胖，腹部多肥满松软，性格温和，善于忍耐，但对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。常常表现为：面部皮肤油脂较多，汗多且发粘，口中粘腻或有甜味，喜食甜粘或油腻之品，神倦乏力，懒动、思睡，身重如裹，或胸闷，痰多，四肢浮肿，大便不成形。 女性体质调理 主讲：麦博士 一、中医体质的基本概念 我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解和关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。 （一）什么是体质 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天