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女性养生保健 个 人 介 绍 韩艳秋，主任中医师，锦州市中医医院内科系主任兼脑病科主任，省重点专科（脑病科）学科带头人。中华中医药学会亚健康分会委员、辽宁省中西医结合学会神经内科专业委员会常务委员、辽宁省中医药学会络病专业委员会锦州分会常务委员、锦州医学会神经病学会分会委员，锦州医学会全科医学分会委员、锦州市医疗事故鉴定专家、执业医师技能考试考官。评为锦州市“特色医生”，一直从事中西医结合防治心脑血管病的临床工作，发表著作一部，国家核心级论文十余篇。 一、美容、养颜 1、饮食：药食同源：大枣、百合、银耳、生山楂、蜂蜜、牛奶、麦冬、枸杞、西洋参、丹参、阿胶、酸枣仁。 2、面膜： （1）青黛200克、白芷20-30克、云苓20-30克、研末珍珠粉10克+牛奶调后面膜25分钟，冲洗后蜂蜜贴敷。 （2）中老年养颜面膜：白芷、白芨、白莶、白茯苓、白术、白附子、细辛各3克，研末鸡蛋清敷脸。 （3）蝴蝶斑：红景天、当归、川芎、白芷、石膏粉导膜。黄褐斑也可。 3、梳头功：轻叩百会和风池穴。健脑乌发。 二、减肥、降脂 1、荷叶15克、泽泻15克、枸杞15克——降脂养肝。 2、荷叶15克、决明子10克、菊花15克、玳玳花10克——降脂减肥。 3、生山楂——降压、降脂、活血、强心。 4、玫瑰花——疏肝、解郁 三、调月经 1、痛经：小