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- 2017-06-08 发布于重庆
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三台县同德初级中学校园足球赛前集训计划
足
球
训
练
计
划教练:王 仕 伟 学校:同德初中 三台县同德初级中学校 2015.9.21
三台县同德初级中学校园足球赛前集训计划
集训时间:2015年9月21日—11月21日
集训课次:每周一、周二下午第四节课;周三、周四中午下午。
训练内容:以每周5课时安排训练内容(附训练计划及课时计划)。
教 练 员: 何 刚 王仕伟
训练场地:学校足球场(体育场足球场)
受训学生:共计20人(男、女各10人)。以初三年级为主,携带初一、初二年级部分学生。
附一:学生名单
序号 姓 名 性别 班 级 姓 名 性别 班 级 1 许 允 男 初三(1)班 杨龙梅 女 初三(1)班 2 李 季 男 初三(1)班 赵 蓉 女 初三(1)班 3 陈志鹏 男 初三(1)班 达世春 女 初三(1)班 4 银登强 男 初三(1)班 李玉琳 女 初二(2)班 5 罗 静 男 初三(1)班 李玉媚 女 初二(2)班 6 刘清臣 男 初二(2)班 邓婷婷 女 初二(2)班 7 银 豪 男 初二(2)班 刘 梅 女 初二(2)班 8 刘明镜 男 初一(2)班 邹莲莲 女 初二(1)班 9 杨 鸿 陪练 初三(1)班 陈 龙 陪练 初一(2)班 10 杨术链 陪练 初二(2)班 钟金宝 陪练 初一(2)班 替补 附二:课时训练计划
课 次
周 时 周一 周二 周三、周四中午下午 1 2 3 4 5 内 容 足球技术 足球战术 足球技术 足球战术 战术演练 一 运 球
踢 球 个人运球
传 接 球 运 球
控 球 运球过人
“一对一” 队形演练
战术比赛 二 控 球
停 球 控球后射门
控球后传球 短距传接球
行进间接球 控球过人
“三对三” “三对三”战术推进演练及对抗 三 脚外侧运球
脚外侧停球 脚外侧控球传球及射门 脚外侧拨球
脚内侧扣球 内扣外拨
传切配合 “二对二”传切配合及小组对抗 四 脚外侧变向
脚内侧变向 速度突破
变向突破 脚外侧扣球
脚内侧扣球 扣球变向
扣球突破 草根足球
“四对四”双门 五 内扣外拨
外扣外拨 运球突破
接传球射门 内跨外拨
外跨内拨 “二对二”
——自由人 “七对七”
战术讲解与演练 六 跨拨假动作
假动作突破 “一对一”
变向突破 外 拉 球
内 拉 球 拉球变向
拉球突破 “七对七”
六门——变向 七 外拉内扣
内拉外拨 拉球突破
变向传接 变向突破
——综合 “贴墙式”传切配合 “六对六”传切
战术推进与演练 八 长传球介绍及讲练 45度斜调
——接传球 假动作运、踢、传综合 底线传中
——突破 全场演练及对抗
三台县同德初级中学校
2015年月日 三台县同德初级中学校
2015年月日
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