三台县同德初级中学校园足球赛前集训计划.docVIP

足 球 训 练 计 划教练：王 仕 伟 学校：同德初中 三台县同德初级中学校 2015.9.21 三台县同德初级中学校园足球赛前集训计划 集训时间：2015年9月21日—11月21日 集训课次：每周一、周二下午第四节课；周三、周四中午下午。 训练内容：以每周5课时安排训练内容（附训练计划及课时计划）。 教 练 员： 何 刚 王仕伟 训练场地：学校足球场（体育场足球场） 受训学生：共计20人（男、女各10人）。以初三年级为主，携带初一、初二年级部分学生。 附一：学生名单 序号 姓 名 性别 班 级 姓 名 性别 班 级 1 许 允 男 初三（1）班 杨龙梅 女 初三（1）班 2 李 季 男 初三（1）班 赵 蓉 女 初三（1）班 3 陈志鹏 男 初三（1）班 达世春 女 初三（1）班 4 银登强 男 初三（1）班 李玉琳 女 初二（2）班 5 罗 静 男 初三（1）班 李玉媚 女 初二（2）班 6 刘清臣 男 初二（2）班 邓婷婷 女 初二（2）班 7 银 豪 男 初二（2）班 刘 梅 女 初二（2）班 8 刘明镜 男 初一（2）班 邹莲莲 女 初二（1）班 9 杨 鸿 陪练 初三（1）班 陈 龙 陪练 初一（2）班 10 杨术链 陪练 初二（2）班 钟金宝 陪练 初一（2）班 替补 附二：课时训练计划 课 次 周 时 周一 周二 周三、周四中午下午 1 2 3 4 5 内 容 足球技术 足球战术 足球技术 足球战术 战术演练 一 运 球 踢 球 个人运球 传 接 球 运 球 控 球 运球过人 “一对一” 队形演练 战术比赛 二 控 球 停 球 控球后射门 控球后传球 短距传接球 行进间接球 控球过人 “三对三” “三对三”战术推进演练及对抗 三 脚外侧运球 脚外侧停球 脚外侧控球传球及射门 脚外侧拨球 脚内侧扣球 内扣外拨 传切配合 “二对二”传切配合及小组对抗 四 脚外侧变向 脚内侧变向 速度突破 变向突破 脚外侧扣球 脚内侧扣球 扣球变向 扣球突破 草根足球 “四对四”双门 五 内扣外拨 外扣外拨 运球突破 接传球射门 内跨外拨 外跨内拨 “二对二” ——自由人 “七对七” 战术讲解与演练 六 跨拨假动作 假动作突破 “一对一” 变向突破 外 拉 球 内 拉 球 拉球变向 拉球突破 “七对七” 六门——变向 七 外拉内扣 内拉外拨 拉球突破 变向传接 变向突破 ——综合 “贴墙式”传切配合 “六对六”传切 战术推进与演练 八 长传球介绍及讲练 45度斜调 ——接传球 假动作运、踢、传综合 底线传中 ——突破 全场演练及对抗 三台县同德初级中学校 2015年月日 三台县同德初级中学校 2015年月日