催眠术笔记.docVIP

浅度催眠 呼吸平静，眨眼频率降低 中度进一步加深，有可能错觉 如皮肤的例子。可做轻度手术减轻痛苦。还可出现态度和兴趣的改变。改变生理的功能 深度 记忆的改变 记忆回退 影响人格 强烈的后效应 催眠七步训练 端正体态专注放松 坐好或躺好 所谓专注放松 专注于内部 深呼吸 深而慢 呼吸时体会全身的放松。 四肢沉重感训练 通过训练和引导 注意力 右手 左手 双手 右脚和腿 左脚和腿 双脚双腿 四肢全部的放松有些深重了。 四肢温暖感训练 顺序一样 要注意速度不要太快 还要注意重复 如左脚和左腿渐渐感到温暖感到有些发热了。 4呼吸轻松感训练 暗示说 呼吸感到轻松舒服 心脏平静跳动感训练 你的心脏在平静 轻松正常的跳动 腹部温暖感训练 现在你的腹部 内脏 额头凉爽感训练 现在你静静体会下额头有些清凉 风 注意 讲到头部时一定要清凉 清爽 良性 比如健康清爽。 唤醒 数到五 （心得 人可能有一个控制中心） 催眠心里实质：注意力专注 层次：无意注意 有意注意 高度专注 沉于其中 潜意识相对活跃。心里效应：自主性降低 暗示性上升 注意范围窄 回忆 错觉 催眠逻辑（同时接受矛盾的观念） 特殊心里现象 催眠治疗 建立一个正确的“信” 包括 自我的信（自我心像） 世界的信，也是关于世界的信，人的心里问题往往是这里出问题了。 催眠禁忌 重度精神病 边缘性人格障碍 重度抑郁症 重度心里衰 心神不定的人 难于暗示的人 心里创伤严重的人 顽固性失眠患者 暗示性 关于准备工作 要引导其乐于暗示 还要做暗示性 方法：1、嗅水法 2、甩手法 3、抬手法 4、后导法 5、飘浮手法 6、手指靠拢法 要注意身心不要有异常情况 讲清好处和 引导进入的方法： 凝视法 注意 1放松宁静 2用眼睛盯着一点 3一定要在眼睛平视的上方 引导眼睛会疲劳。再引导眼周围 身体 三线放松法 指人身体三条线 前线 后线 侧线 先说一句话 可以特别舒服 头顶面部胸部腹部大腿小腿肢背 头顶后脑勺腰同大 头顶耳朵肩膀手 注意 给对方时间体验 看着对方是否接受了指令。语速不要太快。 后导法 瞬间催眠法 用一种方法使进入空白状态 快速进行引导 预置催法 预先设置一个因果关系 抚下催眠法 宁静的和受术者一起体会放松 加深催眠方法 重复法 数数法 隧道法