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影响心理发展的因素及睡眠与梦 生理因素包括儿童的先天素质和后天的生理发展。 社会环境和教育因素指社会生产方式及由此决定的国家政治、经济、思想、教育等，此外，还有家庭、邻里、亲友等。 学生能力的个别差异表现在以下几个方面： 1.一般认识能力的差异 2.特殊才能的差异及其类型 3.能力发展的水平及表现早晚方面的差异 成绩落后的心理原因则可能是极不相同的。 1.对待学习的不良态度 2.缺乏某些良好的性格特点 3.有的学生在学习上缺乏坚强意志 学生违反纪律的心理原因 1.违反纪律的学生可能有不同的心理原因 2.没有养成纪律行为所必需的习惯或有不良旧习惯 3.意志、性格上有缺点，未能履行纪律要求 4.不能满足特殊爱好或过剩精力无处发挥而违纪 5.对教师及其提出的纪律要求抱“反抗”态度而违纪 ！！！！！ 正确认识睡眠和梦 发表者：赵长银?1018人已访问 ????一、睡眠 ??? 睡眠是由于身体内部的需要，由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，使感觉活动和运动性活动暂时受到抑制，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。.。睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，大脑有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡眠时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复，缓解疲劳。 ??? 睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑只是换了一个工作方式，完成必要的任务。 ??? 睡眠时间因人而异，成年人每天睡眠时间为平均八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是从能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持6～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深，睡上6小时可完全恢复精力，也属正常。而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，就不是正常的。单纯延长睡眠时间也对身体无益。 ??? 二、睡眠的结构：根据脑电波的特征，可分为慢波睡眠和快波睡眠两种时相。 ??? 慢波睡眠，脑电波呈现同步慢波。眼球没有或只有少量缓慢的运动，故又称非眼快动睡眠（NREM）。成年人慢波睡眠可分成四个阶段：第一阶段为打盹浅睡（S1）；第二阶段为中度睡眠（S2）；第三阶段为中度至深度睡眠（S3）；第四阶段为深度睡眠（S4）。儿童睡眠的分期比较困难。 ??? 快波睡眠，脑电波呈现不同步快波。睡眠时眼球有快速运动(50～60次/分)，故又称眼快动睡眠（REM）。快波睡眠的时间在整个睡眠时间中所占的比例随年龄增加而减少。新生儿的快波睡眠占整个睡眠时间的50％，2岁以内的婴儿的快波睡眠占睡眠时间的30％～40％，青少年和成年人的快波睡眠占睡眠时间的20％～25％，而老年人的快波睡眠占睡眠时间不到5％。它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。脑电图呈现快频低压电波，类似清醒时脑波。自主神经系活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加，在男性则有阴茎勃起。此外，睡者时时翻身，面和指（趾）端肌肉不时抽动。表现出3个特征：①低电压、快频脑波；②颈部肌肉张力松弛以及脊髓反射被抑制，此时运动系统受到很强抑制；③频繁出现快速的眼球运动。 ??? 成年人的睡眠中，慢波睡眠和快波睡眠相互交替，先进入“非眼快动睡眠期NREM”，睡眠从1级到4级、越来越深；然后再越来越浅、回到1级。此时转入“眼快动睡眠期REM”，就开始做梦，同时全身肌肉放松，而在闭眼的情况下、眼球出现不规则的快速转动。随着睡眠时间的推移，非眼快动睡眠、越来越浅，从能够达到4级的深度，变为只能达到3级、2级、最后醒转。眼快动睡眠期、则越来越长，就是说、梦越做越长。一般说，每个睡眠周期的长度是45-60分钟左右；每晚共有6到9个周期。也就是说，每晚要做6到9个梦。如果每次在梦后醒来，就会知道刚才在做梦，但也不一定在第二天早上醒来后能够记得。如果是在末了一次梦后醒来，就往往会清楚地记得刚才在做梦。 ??? 以睡眠全时为100%，则慢波睡眠约占80%，而异相睡眠占20%。将睡眠不同时相和觉醒态按出现先后的时间序列排列，可绘制成睡眠图，它能直观地反映睡眠各时相的动态变化。 ??? 非速眼动睡眠在前半夜较多，主要是常人经过一天的用脑后，脑力消枆很大，对于脑细胞与脑组织都是压力与伤害，生理时钟自然会诱使我们睡觉，让脑部温度降下，进入修护阶段，这对生命的维系相当重要。后半夜睡眠速眼动睡眠会较多