培训课件--孕期大症状.pptVIP

很多准妈妈从怀孕中期开始，总感觉饥饿，这种饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。 到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10～14kg。（12.5kg）　孕早期体重无明显的改变，3个月后体重稳步增长，城市孕妇大多体重超标，＞15kg,过多的孕期体重会增加孕妇心脏、骨骼关节和全身循环、代谢的负担，并可能会增加妊高征、糖尿病、妊娠期肝脏损伤的危险。 如体重增长过快（正常为500g/d） ，应排除羊水过多、水肿等情况。如为单纯体重增加，应适当减少总热量、糖类和脂肪的摄入。少吃甜点（饮料、蜂蜜、蛋糕、曲奇、巧克力等和过多的水果等），少吃油炸食品和油汤。 呕吐 症状之七 　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，可少量多餐，清谈饮食，勿过咸过油。很多准妈妈在出现孕吐后，改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反她们反而应该吃一些比较干的食物，像干饭、面包、苏打饼干等，半小时内暂不饮水；可以减轻呕吐，补充到一些孕期应该补充的营养。 同时还应注意保持身心愉快于充分休息。只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。 必要时须采取药物治疗：准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗（维生素和氨基酸等），帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。 当心 乳房胀痛 症状之八 乳房胀痛的原因：孕期中大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。到怀孕七八个月左右就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。 乳房清洁护理妙方：乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。用清水、不用肥皂。 哺喂母乳好处多：哺喂母乳，不仅有益宝宝的营养与健康，也有益母子的亲情互动，并能有效减缓乳房肿胀。因为通过宝宝吸乳的动作，可将乳汁挤至乳腺管，能使管道畅通，降低胀乳的不适与疼痛。正确的哺乳方法：正确的哺乳方法，是让宝宝的嘴含住整个乳晕，这样可使刺激乳腺分泌乳汁；若只含住乳头，不仅效果不明显，也易使乳头疼痛、破皮、发炎，严重时可能会造成乳腺炎。 阴道分泌物增加 症状之九 阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关。雌激素增加，阴道内细胞的活性与细胞内的肝醣类也会随之增加，就会有渗出液(分泌物)流出，这是正常现象，孕妇不必过于担心。 但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。 阴道清洁护理妙方：（1）经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜；（2）最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳；（3）白带多，伴有灼热或瘙痒时，应请医生诊疗。 症状之十 情绪波动 　　怀孕妇女，特别容易受到周遭事物的影响而导致心情起伏不定，也许只是读了一篇文章、听了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一场电影，就会表现出完全不同于以往的喜怒哀乐。除了激素的作用外，还与腹中孕育着新生命的焦虑、担忧有关。 准妈妈担心“胎儿健康”与“自我健康”两部分。 统计结果发现，绝大多数的准妈妈，对于胎儿健康与否的疑虑，远胜于担心自己的健康。在担心“胎儿健康”上，准妈妈们特别担心胎儿畸形、营养与发育、早产等； 在担心“自我健康”上，则对于饮食营养、生产方式、产程顺利与否，以及体重增加造成身材变形，感到特别担心。 在日常生活上，准妈妈们对于大腹便便，造成行动不便特别感到担心，例如：外出旅游、洗头发、家事、交通，或不小心碰撞、跌倒等。其次如：睡不好、失眠、尿频、腰酸背痛、饮食营养、易疲劳、工作、交通等都是准妈妈们担心的事。 准妈妈们特别担心孕期性事会影响胎教，或造成胎儿外伤，其次是担心性事会造成出血、流产或早产等。 面对一个即将降临的新命，准妈妈难免会有许多担心，其实，只要定期做产检，这些担心都是多余的。准妈妈在怀孕期间无法放松心情，承受压力过大，对自己、胎儿都会有不良影响。平常心看待新生命。假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。 ?孕期十大