人性的优点概要.pptVIP

只要你觉得疲倦了，就平躺在地板上，尽量把身体伸直。如果你想翻身就翻身，每天做两次 闭起你的眼睛，像强森教授所建议的那样说：“太阳当头照，天空蓝盈盈，大自然很宁静。我——大自然的孩子，也能和宇宙和谐一致” 如果你不能躺下来，因为你正在炉子上煮菜，而没有这个时间，那么，只要你能坐在一张椅子上，得到的效果也完全相同。在一张很硬的直背椅子里，像一个古埃及的坐像那样，然后把你的双手向下平放在大腿上 慢慢地把你的十双脚趾蜷曲起来——然后，让它们放松。收紧你的腿部肌肉——然后，让它们放松：慢慢朝上，运动各部分的肌肉，最后一直到你的颈部。然后，让你自己的头向四周转动着，好像你的头是一个足球。要不断地对你的肌肉说：“放松……放松……” 用很慢很稳定的深呼吸来平定你的神经，要从丹田吸气。印度的瑜伽术不错，规律的呼吸是安抚神经的最好方法 尽量抹平脸上的皱纹，松开你紧锁的眉头，不要闭紧嘴巴 * 家庭主妇永葆青春的秘方 * 拿走你桌上所有的纸张。只留下和你手头事务有关的 避免混乱：这样你会发现你的工作更容易处理，也更有头绪可寻 区分事情的重要程度来安排工作顺序 人不可能总按事情重要程度安排计划，但按计划做事，要比兴之所至去做好得多 你碰到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要拖延 每次只解决一个问题，不要让小问题堆积成大问题，以致不能解决 学会如何组织、分层负责和监督 分级、分层可以减轻你不必要的紧张