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父母和孩子的沟通 How to talk so kids will listen listen so kids will talk 课程目标 家长“如何”与孩子沟通的技巧。 ——坚持不懈地寻找一种肯定个人尊严和人性的亲子沟通方法。 目录 一.帮助孩子面对他们的感受 孩子：妈妈，我累了。 孩子?大声）我就是累了！ 孩子?哭闹）不，我累了！ 孩子：妈妈，这儿好热。 孩子：不，我热 孩子：不，我热！ 孩子：这个电视节目真无聊。 孩子：这个节目真傻。 孩子：这个节目真烂！ 妈妈：你刚睡过午觉，不可能累。 妈妈：你不累，就是有点爱犯困，赶快换衣服吧。 妈妈：这儿冷，穿上毛衣。 妈妈：我说过了“穿上毛衣！” 妈妈：不会吧，多有意思啊。 妈妈：不对，这多有教育意义。 妈妈：不许你这么说话！ 1.孩子：我不喜欢弟弟/妹妹。 2.孩子：我的生日宴会没意思。（之前你为孩子的生日宴会费了很多心思。） 3.孩子：我不想再戴牙套了。太疼了。我才不管牙医怎么说呢！ 4.孩子：我快疯了！只不过就迟到了两分钟，体育老师就不让我参加练习了。 情境： 你老板安排你做一项额外的工作，并且要当天完成，你知道应该赶快去做，但是一连串的急事让你把老板交代的工作忘得干干净净。这一天你忙得连午饭都没吃。 当你和同事们都准备下班回家时看，老板来找你，你赶快向老板解释，你今天实在太忙了。老板打断你，生气的对你吼：我不想听你的解释！我花钱用你不是让你整天坐着无所事事！当你正要再向老板解释时，他说：别说了！然后径直朝电梯走去。 同事们装作没听见，你收拾好东西离开公司，在回家的路上，你遇到一位朋友，因为心里郁闷，你想把刚才发生的事情告诉朋友。朋友试着来“帮”你。 卡片 孩子：我真想打迈克尔一巴掌！ 父亲：为什么？怎么啦？ 孩子：他把我的笔记本扔到了垃圾箱里。 父亲：你是不是先招惹他了？ 儿子：没有！ 父亲：真没有？ 儿子：我发誓，我根本没碰他。 父亲：那好。迈克尔是你的好朋友，听我的，别计较这件事。再说了，你自己也有毛病。有时候，你也欺负弟弟，然后还责怪别人。 儿子：我没有，是他先动手的……不和你说了。 孩子：我真想打迈克尔一巴掌！ 父亲：孩子，你生气了？ 儿子：我真想狠狠地打他那张肥脸！ 父亲：你这么生他的气啊？ 儿子：你知道那个坏家伙干了什么吗？在车站他无缘无故抢走我的笔记本，扔到了垃圾箱里。 父亲：嗯！ 儿子：我猜他怀疑是我在美术教室把他捏的鸟弄碎的。 父亲：你这样想啊。 儿子：是啊。他哭的时候，一直盯着我。 父亲：哦 角色练习 背景：孩子过敏体质，每周都打针，才能止住打喷嚏，今天，你觉得打针很疼，离开医院后，孩子告诉父母你的感觉。 场景一： 你捂着胳膊说：医生今天打针疼死我了！ 1.如何面对孩子的负面感受？很简单，接受他们的感受。 2.我们和孩子是完全不同的个体，不能用我们的感受代替孩子感受。 3.感受没有对错之分，所有的感受都是应该被接纳的，但某些行为必须受到限制。 4.孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪。 5.帮助孩子面对他们感受的四个技巧： （1）全神贯注地倾听 （2）用“哦…….”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受 （3）说出他们的感受 （4）用幻想的方式是实现他们的愿望 卡片 1.是不是任何时候都要和孩子产生共情？ 2.如果直接问孩子：你为什么会觉得怎样？有什么错吗？ 3.我们应该让孩子知道我们认同他们的感受吗？ 4.让孩子知道我们理解他很重要，能否简单地说：我了解你的感受？ 5.我试图说出孩子的感受，结果弄错了，改怎么办？ 6.我知道应该接纳孩子的感受，但当我听到自己的孩子说：“你讨厌”或者“我恨你”时，我不知道该如何作出反应。 7.如果孩子特别难过，他根本不想让你理解他的感受，有什么方法能应对吗？ 8.如果我接纳孩子的所有感受，是不是意味着他做的任何是全年共都是对的？我不想成为一个溺爱孩子的父母。 9.当孩子遇到问题时，我们给他提供建议有什么不好？ 10.当我意识到对孩子的反应并没有正确应对时，该怎么办？ 卡片 1.孩子通常会反感自己的话被完全的重复。 2.对于大一点的孩子，他们不开心的时候根本不想说话，这时候，父母陪在他们身边就足够了。 3.有时候，当孩子表达强烈的感受时，父母冷谈的反应也会激怒孩子。 4.父母反应过度对孩子也是没有帮助的。 5.父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。 留言 1.描述：描述你所看见的，或者描述问题。 2.提示。 3.用简单的词语表达。 4.说出你的感受。 5.写便条。 1.孩子不愿意合作，是因为他们和我们在需求上存在矛盾。 2.家长如何处理自己的负面情绪。 3.尊重孩子是合作的开始。 4.鼓励孩子与我们合作的五个技巧：