小學生心理讲座.docVIP

一、健康与心理健康 说到心理，至今为止许多人还是觉得它很神秘，看不见，摸不着，是无从认识的东西，更不知何为心理健康。实际上，这是一种误解。我们都知道，人是具有高度主观性的动物，他的言语、行为、态度、情绪无不折射出他的心理活动。心理学家也正是从这些外部表现研究人的心理活动的规律以及它对人类健康的影响。什么是健康呢？早在1946年，世界卫生组织就明确规定：“健康是指一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”到了1989年，世界卫生组织又重新定义：健康包括四个方面的内容：身体健康、心理健康、社会适应和道德健康。 究竟什么才是心理健康呢？关于它的涵义，学术界可谓仁者见仁智者见智。比较认同的一种表述是：心理健康是一种状态，是在日常生活中使自己内部环境保持稳定，并与外部环境协调一致的和谐状态。这种良好的心理状态具有三个标志：第一是平衡；第二是有序；第三是和谐。平衡就是指一个人的心理状态经常能够自我维持在一种平衡的水平，客观地看待自己和他人，而不是妄自菲薄或不自量力，动不动就嫉妒别人等等；有序就是一个人整个心理和行动的表现应该是有序的，而不是混乱的。如果一个人看上去颠三倒四，言行一团混乱，那么这个人的心理活动就是无序的；和谐指一个心理健康的人，他的一举一动、他的整个表现都让人觉得顺眼。这三个标志是对心理健康一种简单的理解，也是心理健康所必有得三个方面的表现。 ? 二、