焦慮失眠與飲食的關係-失眠專家陽光心靈診所.pptVIP

* 焦慮 失眠 的原因 ? 事件 情緒壓力 自律神經失調 心 肝 脾 肺 腎 經絡 心悸 不安 記憶力減退 易怒 頭痛 激動 疲倦 軟便 注意力降低 胸悶 呼吸短淺 想哭 體力衰退 無助感 失眠 與 情緒 的 專家 焦慮 失眠 * 焦慮 失眠 的原因 ? 事件 情緒壓力 自律神經失調 心 肝 脾 肺 腎 經絡 心悸 不安 記憶力減退 易怒 頭痛 激動 疲倦 軟便 注意力降低 胸悶 呼吸短淺 想哭 體力衰退 無助感 壞飲食,雪上加霜 好飲食,轉危為安 失眠 與 情緒 的 專家 * 壓力 睡眠 與 營養的關係 壓力增加 干擾睡眠 不良飲食習慣 體重問題 失眠 與 情緒 的 專家 * 飲食不對 暴力犯罪 美國 1.MAYO clinic 研究 人體缺乏Vit.B1 三個月 易興奮 易怒 沮喪 暴力傾向 2.缺乏Vit.B1 鐵 ? 強迫行為 易怒 具攻擊性 失眠 與 情緒 的 專家 * 飲食不對 暴力犯罪 英國 去除不良飲食 ? 兒童改善反社會行為 失眠 與 情緒