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大学生心理健康 心理研究与咨询中心 陈华 绪 论 认识“大学生心理健康”课程 一、学习该课的意义 二、内容安排 三、学习要求 思 考---你想怎样生活？ 一、学习该课的意义—为了选择快乐的生活 你觉得你的生活快乐吗？ 1、什么是快乐？ 2、为何要快乐 快 乐 有 益 为何觉得不快乐？因为… 需要回答的问题： 需要回答的问题： 一个有趣的计算： 英语的26个字母，用数字1-26代表A—Z,然后计 算： knowledge=k+n+o+w+l+e+d+g+e =11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96％ Work=w＋o＋r＋k＝23＋15＋18＋11＝67％ Leadership（l＋e＋a＋d＋e＋r＋s＋h＋i＋p＝12＋5＋1＋4＋18＋19＋9＋16＝89％） Love=L+O+V+E12+15+22+5 =54% Luck=L+U+C+K12+21+3+11 =47% Money= M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 =72% Attitude=a＋t＋t＋i＋t＋u＋d＋e ＝1＋20＋20＋9＋20＋21＋4＋5＝100％ 可见，心态决定了我们是否圆满、是否快乐。因 为它决定我们的行为，决定我们看问题的方式，从而 决定我们的一切！ 结 论： 学习这门课，终极意义--- 是为了帮助我们选择快乐、幸福的生活。 当下意义--- 健康成长，快乐生活。 二、内容安排 第一章 心理健康与成功人生 （4课时） 第二章 塑造良好的自我形象 （6课时） 第三章 提高学习能力，规划美好未来 （4课时） 第四章 建立和谐的人际关系 （6课时） 第五章 正确认识爱情，培养健康性爱 （6课时） 第六章 情绪管理与压力应对 （7课时） 总复习 （1课时） 二、学习要求 考核方式： 主要参考教材 《大学生心理健康教育》 宁维卫 主 编 西南交通大学出版社 2009年9月 ISBN 978-7-5643-0432-4 定价：28.00元 第一章 心理健康与成功人生 主要内容： 毕生心理发展的过程 心理健康与成长成才 提高心理健康水平的途径 第一节 毕生心理发展的过程 ? 一、关于发展的理论 （一）发展的含义 人的发展--是指人的一生，其身心随着时间的推进 不断变化的过程。它包括身体和心理两方面的发展。 身体发展--是指机体的各种组织系统的发育及其机 能的增长，是人的生理方面的发展。 心理发展--是伴随着人的身体发育成熟，人的认 识、情感、能力、个性和社会性等方面获得完善成长 的过程。 人的发展是获得和丧失的结合，生命任何时候的 发展都是成长和丧失的结合。任何发展都是新适应能 力的获得，同时也包含着以前存在的部分能力的丧失 人就是在成功地完成每一个阶段的人生发展任务 中，不断地走向完善，度过自己完美的生命历程。 （二）大学生心理发展的特点与规律 1、大学生生理发展特点 “青年者，人生之王，人生之春，人生之华也” -----李大钊 青年在这一时期生理特点主要表现在体、力、 脑、性四个方面： 体—突出体现在身高和体重的急剧变化。 力—生命力处于最旺盛的时期。 脑—大脑和神经系统处于最发达状态。 性—是性萌发和性成熟最神秘、最敏感的时期。 ? 青年期生理上的巨变，为其心理发展提供了良好 的物质基础。 2、大学生心理发展的特点 ? 心理发展的过渡性 心理发展的可塑性 心理发展的矛盾性 心理发展的差异性（适应期、发展期、成熟期） 3、大学生心理发展的规律 ? 心理发展尚未成熟，正处于迅速发展并走向 成熟的阶段。 （三）发展的主要理论--埃里克森关于人的发展理论 埃里克森认为，人一生随年龄发展经历