五脏大讲堂之肝脏.pptVIP

常见的一些肝脏疾病 怎样有效养肝？ 养气 养血 排毒 御毒 缓 和 阳 气（上升之气） 春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。 肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。 春季一定要保持心情舒畅心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。 少酸多甜（非味觉），防止肝气过旺。酸味食品会令肝气更加旺盛，导致脾胃的消化功能、吸收功能下降。 世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”： 白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、 洋葱、冬瓜 圣安明 【主要原料】灵芝、女贞子、沙棘、西洋参 功能：益气健脾，滋补肝肾，扶正固本，增强免疫力，调节阴虚体质，改善更年期 睡眠时血可养肝 肝主藏血，主疏泄。半夜1-3点还不休息，血液无法归于肝，导致肝脏超载运行，肝脏功能受损 肝开窍于眼，过度用眼耗损肝血，肝血不足出现眼睛干涩、视物不清 肝脏缺血也会直接导致： 皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大、月经不顺等一系列症状 复康 黄芪、淫羊藿、巴戟天、人参 功能：恢复前列腺，缓解体疲劳，补益肝肾，强筋健脾，增强体质，恢复精力 畅 通 排 毒 一切在肠胃