《心理健康教学设计选教学课件》第三单元 教学设计6 向快乐与幸福出发.pptxVIP

第三单元 教学设计6向快乐与幸福出发北京铁路电气化学校 高凡你当下的情绪？谈一谈什么原因导致了这种情绪？积极情绪积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且在活动中能够起到促进的作用。消极情绪消极的情绪会抑制人的活动能力，使人活动起来动作缓慢、反应迟钝、效率低下,活动中易感到劳累、精神不足、没兴趣。幸福美好的生活取决于积极向上的心情心灵故事你是否也有与王晓荷类似的情绪体验？遇到这种情况，你将采取何种方法面对消极情绪？打篮球听音乐与好朋友聊天有很多方法还调节情绪的方法理智调控 A B C 相同 不同 不同情 事件 认知 绪结果 合理 积极 想法 情绪情绪的ABC理论说说你的看法：路上遇到熟人，但他没理我。有什么了不起，我还不理他呢。他生我气了？也许他没看到我，或急着赶路吧。看完这两幅图片你现在的心情如何？转移调控日常生活中，你遇到了情绪困扰时会怎样做呢？敞开心扉，告诉他你的心里话同桌两人，互相倾诉心声，将引起自己快乐与不快乐情绪的事件告诉对方，并分享倾诉后的感受。适度宣泄积极暗示听完轻松的音乐，你的感觉如何？分享一句你最喜欢的励志格言，谈谈它对你的情绪带来的影响。酸葡萄心理：因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰。合理化甜柠檬心理：认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就