2730耐久跑03.docVIP

第 课 2010年 月 日 教学 内容 1.耐久跑 ：定距跑 2. 素质练习：仰卧起坐 教学 目标 学生记住定距跑的要求及极点的处理方法，理解呼吸调节与长距离跑的关系。 80%的学生能用完成动作、练习，20%的学生上下肢协调、效果好。 学生积极主动参与练习，勇敢顽强，相互合作，获得乐趣。 课的 结构 课 的 内 容 及 时 间 组 织 教 法　和 要 求 教师活动 学生活动 运 动 量 教师活动 学生活动 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一、课堂常规 　　1′－2′ 二、准备活动3′－4′ 1、广播操 2．队列队形 一、师生问好！ 二、宣布本课的内容 1、定距跑 2、素质练习：仰卧起坐 3、安全教育、思想动员 处理见习生 三、组织学生练习 1、全班成四列横队集合 ········· 快 ·········　　静　　 ········· 齐 ········ 精神饱满 ☆ △ 　　　　　 2、要求：随堂见习 3、学生集体练习 4* 8 1’ 1’ 小 基 本 部 分 一、