健美操和舞蹈全解.pptVIP

* 体育理论职业学校教学课件 一、健美操的概念健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、 特殊规定动作，按照一定的方式要求， 在音乐伴奏下的综合性身体操练。 二、健美操的作用 1、健身的作用 2、健美的作用 3、健心的作用 生命在于运动，运动健美人体三、健美操的内容和分类健美操的内容：成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和 舞蹈等的动作。它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。 （一）徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成。只有正确地掌握徒手体操 动 作， 才有可能协准确地完成 健美操动作。 （二）艺术体操徒手动作艺术体操中的波浪动作、摆动、绕环、屈伸、 平衡、转体、跳步、 舞步及近似技巧动作也都 是健美操动作的内容。练习艺术体操徒手动作不仅能培养人们对 动作的美感，而且能增强身体素质、提高协调性 ，可增加成套动作的难度。 （三）现代舞中的简单动作健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞和民间舞的动作。特别是迪斯科舞中的髋部动作， 给健美操增添了活力。 不同的是健美操中的舞蹈动作是按照 体操特点进行再创造的，目的在于借助 舞蹈动作锻炼身体的各部位。健美操的分类：根据练习的主要目的和任务可分为 两大类： （一）大