九种体质——气虚_培训课件.pptVIP

四、药物调养：慢慢改变气虚的中成药 调理气虚也可选择市面上常见的中成药。 1、偏于肺气虚者，尤其经常无力，说话声音低弱，经常感冒、出汗的，可选玉屏风散。 2、内脏下垂或肛门下坠感的人，适合用补中益气丸 3、消化不好，容易腹胀的人，吃得少，就是不长胖的人都是脾胃气虚类，可选参苓白术散或六君子丸 4、经常用脑过度，耗伤气血，引起气虚的人，可用归脾丸 五、经络调理气虚质 气虚体质的人可以采用穴位按摩法进行补气。具有补气作用的穴位有足三里、关元穴、膻中穴 、神阙穴、阴谷穴、肾俞穴、脾腧穴等，自行按摩这些穴位可以补养元气，改善体质 1、常用三大穴位调补元气 膻中穴：是培补心肺之气的重要穴位，有气会的说法。这个穴位适合与气虚质中偏于心肺气虚的人。 按法：取穴后，可采用正坐或仰卧的姿势。可以每天或中指按压该穴一次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。 足三里：是胃经上的主要穴位之一，是一个培补元气的大穴。主要能调理脾胃，补中益气。经常按摩足三里可以大补元气，适合偏于脾胃气虚的人群，同时还可配合上气海。每天可以用小按摩锤进行敲击，力量一产生酸疼为宜，每次至少3分钟。冬天时可艾灸。 阴谷穴：阴谷穴是人体肾经上的重要穴位之一，不但可以补肾气，而且指压这个穴可以治疗多汗。同时也可配合肾俞穴按揉。主要适用于气虚体质偏于肾气虚者和出汗多者。在按摩时，一面缓缓吐气，左右同时用力按压这些穴位10秒钟，至轻微