附件4、海南大学2016年高水平运动队（田径）专项测试内容及标准.docVIP

附件4： 海南大学2016年高水平运动队（田径）专项测试内容与评分标准 一、测试指标及所占比例 身体素质10%，基本技术评定40%，专项50%。 二、测试内容方法与评分标准 （一）身体素质的测试方法和评分标准（占10%） 1、每位考生必须参加身高、体重测量； 2、凡报考田径专项的考生只能在100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米、10000米，男子110米栏，女子100米栏，男子400米栏，女子400米栏，跳高、跳远，三级跳远，撑竿跳高，铅球，标枪，铁饼和全能项目中所选择一个项目，并参加该项目的考试； 3、径赛项目测试采用一次性决赛，以成绩排序； 4、田赛远度专项测试时，每人均有六次试跳或试投机会。田赛高度项目每一高度有三次试跳机会，各田赛项目均以其中最好一次成绩计算名次得分； 5、跨栏采用的栏架高度为投掷项目所使用的器材均为中国田径协会2010年田径规则规定的成人标准比赛器材，男子110米栏，栏高1.067米，女子100米栏，栏高0.840米，男子400米栏，栏高0.914米，女子400米栏，栏高0.762米。男子铅球：采用7.26公斤，女子铅球4公斤。男子标枪800克，女子标枪600克，男子铁饼2公斤，女子铁饼1公斤； 6、凡报考全能项目的考生任选四项，以最好一项评分，作为其专项成绩； 7、身体素质测试评分标准详见下表。 每个项目占5%。要求蹲踞式30米跑只跑一次，立定跳远有三次跳的机会，以最好成绩做为登记成绩。 蹲踞式30米跑（秒） 立定跳远（米） 男 女 男 女 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 分值 3.4 5 3.8 5 3.10 5 2.80 5 3.5 4.5 3.9 4.5 3.00 4.5 2.70 4.5 3.6 4 4.0 4 2.90 4 2.60 4 3.7 3.5 4.1 3.5 2.80 3.5 2.50 3.5 3.8 3 4.2 3 2.70 3 2.40 3 3.9 2.5 4.3 2.5 2.60 2.5 2.30 2.5 4.0 2 4.4 2 2.50 2 2.20 2 4.1 1.5 4.5 1.5 2.40 1.5 2.10 1.5 4.2 1 4.6 1 2.30 1 2.00 1 4.3 0.5 4.7 0.5 2.20 0.5 1.90 0.5 （二）基本技术评定的标准（占40%） 根据技评标准达到五项者可评为优秀（分值40分），达到四项者可评良好（分值32分），达到三项者可评为及格（分值24分），只达到两项或以下者评为不及格（分值16分）。由5名考评员根据评分标准进行评定，去掉最高与最低分后，取平均分为最后得分。各项目具体技术评定标准如下：**短跑 1．途中跑时面部、颈部、肩部、躯干以及四肢动作放松自然。 2．双臂在身体两侧前后摆动，上、下肢协调配合。 3．髋部灵活，蹬伸送髋动作充分。以髋带膝折叠前摆，积极下压，快速扒地。 4．下肢动作用力顺序合理，大、小肌群用力协调，跑的实效性好。 5．途中跑基本做到高重心、大步幅、快频率、有弹性。 **跨栏 1．起跑加速加极，到第一栏步点准确，节奏稳定。 2．攻栏、过栏动作充分有力，积极协调。 3．下栏支撑积极平稳，能快速转入栏间跑。 4．栏间跑步长、节奏合理，身体重心高，身体向前垂线性好。 5．全程、跨动作快速连贯协调，直线性、平衡性好，节奏感强。 **中长跑 1．跑的动作放松、自然。 2．上肢正直或稍前倾，颈部放松；跑时身体重心平稳，向前直线性好。 3．摆臀自然放松，以肩为轴摆动。 4．脚掌落地滚动柔和、有弹性，扒地动作效果好。 5．髋关节灵活，蹬伸送髋明显。 **跳远 1．助跑应为14-18步，跑的动作自然放松。 2．助跑后4-6步积极加速上板，踏板准确。 3．起跳动作积极、迅速，上下肢协调配合，起跳充分。 4．腾空后能保持身体平衡，为落地创造好的条件。 5．落地时收腹举、伸腿，上、下肢协调配合。 **三级跳远 1．助跑应为12-16步，跑的动作自然放松。 2．助跑后4-6步积极上板，达到最高速度，踏板准确。助跑与起跳动作连贯、快速、起跳充分，换腿时机合理，动作快速向前、幅度大、平稳，以摆动式积极落地。 3．第二跳起跳充分，摆动腿和臂积极向前上方摆动，送髋充分，腾空时身体平稳，以摆动式积极落地。 4．第三跳起跳动作充分有力，完成提肩拔腰动作，收腹举、伸腿落地，全身配合协调。 5．三跳动作连贯、平稳，三跳比例合理。 **撑竿跳高 1．持竿正确，助跑应在12-16步，跑的动作放松，竿和人体协调，后4-6步积极。 2．在倒数第二步开始插穴，插穴准确快速，踏跳点位置合理，起跳迅速有力，肩、胸进入竿下悬垂，起跳腿留在后方。 3．摆体时，起跳腿有“鞭打”