七年级上册五课.ppt

迟之悟的故事 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。”  (1) 、这个故事告诉你在学习过程中应 该注意什么呢？ 劳逸结合的含义 劳；即劳作，劳动。 逸；即安乐，休息。 劳逸结合；即学习工作与娱乐休息相结合。 那么同学们看看书中迟之悟有没有做到这一点？ 1、 适当的安排学习和休息，使两者到达一个最好的统一，即有劳有逸。 2、片刻的“忙里偷闲”，提高大脑的工作效率 3、适当的改变学习的内容。 3：过度读书的危害 1、影响身心健康 2、降低学习效率 3、使人产生厌学 4、使人的个性得不到和谐全面的发展 6、对待休闲和娱乐，我们青少年应该怎样做？ 时间统筹法 ?苏联昆虫学家柳比歇夫花了56年的时间寻求驾驭时间的规律，一丝不苟地坚持记录他渡过的时间，做到一月一小结，一年一大结，５年一总结，从中研究其规律，最终研究出了科学安排和运用时间的方法 —— 时间统筹法。他用时间统筹法，使自己生活有节奏，工作效率大大提高。他一生中共发表学术著作70多篇，论文1.25万余页，他一个人搜集的昆虫标本比动物研究所的还要多5倍。 他总结出的时间统筹方法是： （1）整块工作时间严格遵守。在一段大块儿的、主要的工作时间里，要精力集中，排除一切干扰，按时按质完成规定的工作。 （2）零星时间合理利用。每个人都会有一些零星的时间，如候车、乘车、等人、排队等，这些时间合理利用，也会产生很好的效果。柳比歇夫常在散步时捕捉蝴蝶等昆虫，在火车上他总是静静地看书，等等。 （3）劳逸结合，适当调节。不会休息，就不会工作，休息是为了使自己恢复体力和精力，是为了更好地工作。在其中一年的时间统计表上，柳比歇夫就记录着：娱乐 65 次，游泳43次，与朋友交往151小时，而且保证每天有足够的睡眠时间。 想一想下面所列题目中哪些是做到了劳逸结合而哪些又没有? 1.一边看书，一边听音乐。 2.听一段节奏舒缓的轻音乐后再背诵一段课文。 3.不参加文体活动把时间都用于学习。 4.整天打球，玩游戏；把学习抛在脑后。 5.做一会儿数学题后，小憩一会儿。 6.上两节课之后，到操场上做课间操。 我们为什么要注意劳逸结合还要掌握它的方法呢？ * 苏科全科网 第五课 文武之道 一张一弛 想一想 那么同学们再想想我们怎样才能做到劳逸结合呢? 学习目标 1、养成良好的学习习惯，做勤奋的学习者、 热爱生活的人、追求有情趣的生活。 2、学会科学用脑，劳逸结合。 3、学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐。 4、了解劳逸结合的方法及意义，认识娱乐和休闲对学生素质发展的重要意义。 自学要点 1、文明娱乐 健康休闲有什么作用？ （或）劳逸结合的意义 2、劳逸结合的方法？ 3、过度读书的危害？ 4、娱乐和休闲什么作用？ 5、玩的原则有哪些？ 6、对待娱乐和休闲，我们青少年应该怎么做？ 2、劳逸结合的方法 首先、要文明娱乐，健康休闲。例如：听一些高雅的音乐，玩一些有利于健康的游戏。 其次、从事我们爱好的运动、音乐、美术、舞蹈、创作、收集、野外活动。尽情享受休闲之乐。 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，